子どもの扁桃腺はよく炎症を起こし、声はかすれ、咳を繰り返します。何を食べたらよいでしょうか?

子供はあらゆる面で完全に発達しておらず、病気に対する抵抗力が比較的弱いため、扁桃炎、声枯れ、繰り返す咳に悩まされることが多い場合は何を食べればよいのでしょうか。

おすすめの食べ方：ユリとヘチマの黒キクラゲ炒め

ヘチマは熱を取り除いて痰を解消する効果があり、特に痰が多く黄色い濃い痰が出る熱い咳をする人に適しています。これはヘチマの粘液にサポニンが含まれており、痰を除去したり減らしたりする効果があるからです。

肺熱や風熱が肺に侵入して咳をしたり、膿や痰をよく吐き出す人は、ヘチマの煎じ汁を飲むといいでしょう。

おすすめの食べ方：ザクロ入り甘草ヘチマスープ

ザクロ

唾液の分泌を促し、喉の渇きを和らげる効果があります。体液不足、口や喉の乾燥に悩む人は、ザクロジュースや煎じ薬を飲むと、熱を消し、解毒し、肺を潤し、咳を和らげることができます。

おすすめの食べ方：絞りたてのザクロジュースをかけた豆腐

豆腐には熱を清め、乾燥を潤す効果があります。特に風熱や肺熱による咳の方に効果的です。

おすすめの食べ方：トマトソース豆腐、大根

大根

大根は、穏やかで少し冷たい性質を持つアブラナ科のハーブで、熱を清めて解毒し、胃腸を強くして食欲を助け、痰を解いて咳を和らげ、気を清めて便通を促し、水の生成を促進して喉の渇きを癒し、中枢を滋養して内臓を落ち着かせる効果があります。

おすすめの食べ方：大根と冬瓜のエビ添え

冬瓜

冬瓜は清涼性があり、痰を取り除き、熱を払う働きがあります。風熱咳嗽や肺熱咳嗽に悩まされている人は、冬瓜の煮込みスープを飲むといいでしょう。

おすすめの食べ方：アサリと冬瓜のスープと梨

梨には、熱を取り除いて解毒する効果があり、肺を潤して水分の産生を促進し、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。生で食べたりジュースにしたりすると、咳、麻疹、慢性咳、気管支炎などの病気に良い治療効果があります。ヒシの実、蜂蜜、サトウキビなどのジュースと一緒に絞るとさらにおいしくなります。

おすすめの食べ方：クコの実、雪梨、アーモンドシロップ

アーモンド

秋は乾燥により体液が枯渇しやすく、口や舌の乾燥、喉の痛みなどを引き起こします。アーモンドは肺を潤し、咳を和らげる効果があり、痰のない乾いた咳、肺虚、長期の咳などの症状を緩和する効果があります。

おすすめの食べ方：アーモンドとセロリの葉を混ぜる