脾虚と気虚の場合、4つのレシピが最も価値があります

（１）イピケーキ：

枸杞子120グラム、乾燥ショウガと鶏砂肝各60グラム、調理したナツメの肉250グラム。最初の3つの材料を挽いて焙煎し、ナツメの果肉と混ぜてペースト状に潰し、小さなケーキ状にして炭火で乾くまで焙煎し、朝の空腹時にゆっくりと噛んで飲み込みます。

（２）大麦と蓮の実のお粥：

ハトムギ30グラム、レンゲの実（皮をむいて芯を取り除いたもの）30グラム、氷砂糖適量。まずハトムギを炒め、次に蓮の実を加えます。お粥ができたら、氷砂糖を加えて朝食として食べます。

（３）ヤムイモとレンズ豆のケーキ：

新鮮なヤムイモ200グラム、レンズ豆50グラム、ミカンの皮3グラム、ナツメ500グラム。ヤムイモの皮をむき、薄く切ります。次にナツメの身を切り、均等に混ぜて蒸しケーキにします。朝食に1回50〜100グラムずつ食べます。

（４）大麦スープ：

羊肉100グラム、カルダモン5個、大麦50グラム。羊肉をスライスした後、カルダモンと一緒に煮てスープを作ります。濾した後、スープを使って大麦の粒を煮ます。煮えたら塩を少し加えます。汁を濾して肉と一緒に煮ることもできます。