生姜足湯の効能とは？選ぶ価値のある4つの効能

夜寝る前に足を浸すのは多くの人が選ぶ健康法ですが、足湯に生姜を数片加えると、その効果は極めて顕著になります。では、ジンジャーワインにはどんな効能があるのでしょうか?

1. 風邪を治す：

親指大のショウガを水で煮るか、お湯に浸します。水温が適温（約40度）になったら、風邪をひいている人の足を浸します。これにより、症状の進行を効果的に防ぎ、風邪を止めることができます。風邪をひいていなくても、足を生姜に浸すと風邪の症状が治まり、予防にもなります。

2. リウマチの治療：

ショウガには風邪や風を取り除く特別な効果があります。リウマチ患者は毎晩30分間足を浸すことで症状を効果的に緩和できます。ふくらはぎまで覆う木製の浴槽に足を浸すと、関節リウマチなどの症状をよりよく緩和できます。

3. 手足の冷えを軽減する：

生姜は風邪を治します。手足の冷えは主に体の末端への血液供給不足が原因です。足を生姜に浸すと、血行が効果的に改善され、手足の冷えの症状が緩和されます。

4. 睡眠を改善する:

生姜湯に適量の黒酢を加えると、足裏のツボを刺激し、さまざまなシステムの新陳代謝を高め、体をリラックスさせ、疲労を軽減し、睡眠の質を向上させることができます。