伝統的な中国医学における腎虚の検査方法と腎虚の日常的な健康管理方法

一般的に、中医学では腎虚の病態の分類には多くの種類があり、腎虚を検査する方法もいくつかあります。では、中医学では腎虚をどのように検査するのでしょうか?

TCM では腎不全をどのように検査するのでしょうか?

伝統的な中国医学では、腎機能が良好な人は精神が優れ、足取りが速く、睡眠がよく、聴覚と視力が鋭敏であると信じられています。逆に、腎機能の悪い人、つまり腎虚の人は、夜間頻尿、めまい、腰痛、足の弱さ、目の下のくま、脱毛などの症状がよく見られます。

さらに、腎機能の質を判断するには、1日の尿量にも注意を払う必要があります。一般的に、正常な人の1日の尿量は約1000〜2000 ml（ミネラルウォーター2〜4本に相当）です。2500 mlを超えるか800 ml未満の場合は、腎臓に問題がある可能性があります。男性が腎不全かどうかをチェックする簡単な方法をご紹介します。

腎不全の日常的な健康管理方法：

1. 腰の運動を定期的に行います。この運動は生命門を強化し、腎臓を補充し、気を吸収します。足裏を刺激するために、さらにマッサージをすることもできます。伝統的な中国医学では、足裏の龍泉点が濁った気の降りる場所であると信じられています。龍泉点を定期的にマッサージすると、精気と腎臓が補充され、体が強くなり、早期老化を防ぐことができます。また、肝臓を落ち着かせて視力を改善し、喉をすっきりさせて心を落ち着かせ、睡眠を促進し、食欲を増進させることもできます。

2. 性生活は適度なもので、強制されたり、放縦になったりしてはいけません。

3. 食事：体が弱って疲れているときは、鉄分やタンパク質を含む食品（キノコ、ナツメ、黒鶏など）を多く食べましょう。消化不良の人はヨーグルトを多く飲み、サンザシを食べましょう。腎臓を日常的に保護するには、ネギ、ナマコ、高麗人参、黒鶏、家鳩などを多く食べましょう。

4. 十分な睡眠は、男性にとってエネルギーと精神を回復するための重要な保証でもあります。仕事でどれほどストレスがかかっていても、家庭でどれほど心配事があっても、就寝時間になったら必ず休息を取る必要があります。