春が来ました。肺を潤し、咳を和らげるお茶の作り方を学びましょう。

春は健康維持と健康管理が特に重要です。季節が変わったばかりのときは、人体は適応できず、喉が乾燥しがちです。次に、肺に潤いを与え、咳を和らげる春のお茶の作り方を説明します。

1. 咳や痰を和らげる桑の実とアプリコットのドリンク（スイートアプリコット）

アーモンドは苦いアーモンドと甘いアーモンドの2種類に分けられます。苦いアーモンドは薬として使われます。苦いアーモンドは実症状による咳の治療に使われますが、有毒なので食べ過ぎてはいけません。甘いアーモンドは苦いアーモンドよりも大きくて平らで、栄養価が高く、主に高齢者の咳に使われます。

準備：スイートアーモンドをローストします。

使用方法: 毎日朝晩7～10錠を噛むか、白砂糖と一緒につぶして沸騰したお湯で飲みます。1日2回。

効能：肺虚弱、高齢者の咳、痰を伴わない乾いた咳に効果があります。

2. オリーブ竹梅茶

材料: 塩味オリーブ 5 個、竹の葉と緑茶各 5g、黒梅 2 個、白砂糖 10g。

作り方：上記の5つの材料に水を加えて一緒に煮てジュースを作ります。

用法: 1日2回、1回につき煎じ液1杯を温めてお飲みください。

効能: 肺をきれいにし、喉を潤します。

3. 桑の実、アプリコット、高麗人参茶

材料: 桑の葉10g、アーモンド5g、アデノフォラ5g、ゾウガラシ3g、梨の皮15g、氷砂糖3g。

作り方：材料を水に加えて沸騰させます。

使用方法：お茶として頻繁にお飲みください。

効能：風乾により肺が傷つき、痰を伴わない乾いた咳、または少量の痰が糸状に固まって咳き出しにくいもの。

4. 秋梨ビワペースト

材料: 雪梨 1000g、フキタンポポ、ユリ、オオバコ、バイモ各30g、氷砂糖50g、蜂蜜200g。

作り方：上記の薬を細かく刻み、水を加えて煮て濃い汁を作り、残渣を取り除き、梨、氷砂糖、蜂蜜を加えて弱火でペースト状になるまで煮ます。

使用方法：1回20gを1日2回、ぬるま湯とともにお召し上がりください。

効能：肺陰虚で痰の少ない乾いた咳、または血痰のある人に適しています。

5. ユリと冬の花のドリンク

材料：ユリ30〜60g、フキタンポポ10〜15g、氷砂糖適量。

作り方：2 つの薬を鍋に入れ、水を加えて 30 分間浸します。その後、強火で 2 回、弱火で 20g ずつ煮ます。2 つの汁が混ざったら、氷砂糖を加えます。

使用法: 水を飲み、ユリを食べます。

効能：秋冬の咳、喉の乾燥や痛み、痰が少し出るときに適しており、気管支炎や喘息の補助治療としても使用できます。