インスリンを増加させる食品は何ですか?

糖尿病の可能性のある患者は、糖尿病の発症を防ぐために、日常生活で栄養にもっと注意を払う必要があります。インスリン分泌を促進する食品をもっと食べるべきです。ズッキーニ、ゴーヤ、スベリヒユなど、日常生活にはそのような食品がたくさんあります。これらの食品は比較的栄養価が高く、インスリン分泌を促進し、血糖値を調節して糖尿病を効果的に予防することができます。

インスリンを増加させる食品は何ですか?

1. ズッキーニ

ズッキーニにはシトルリン、アデニン、アスパラギン酸、フェヌグリークなどの物質が含まれており、ナトリウム含有量が非常に低く、健康に優れた効果があります。最新の研究では、この野菜は体内のインスリン分泌を促進し、血糖値を調節し、糖尿病を効果的に予防できることもわかっています。したがって、ズッキーニは糖尿病患者に適しています。

2. スベリヒユ

スベリヒユは畑や土地でよく見かける植物で、肉厚で水分が多いです。スベリヒユには高濃度のノルエピネフリンとジヒドロキシフェニルエチルアミン（ノルエピネフリンの前駆体）が含まれており、体内の糖代謝プロセスを調整し、膵臓のインスリン分泌を促進し、血糖値を下げる効果があります。糖尿病患者はこれを冷たくして食べたり、詰め物として使ったりできます。

3. ゴーヤ

ゴーヤは糖尿病患者が食べるのに非常に適した野菜です。ゴーヤに含まれるゴーヤサポニンはインスリンに似た作用があるだけでなく、インスリンの分泌を刺激し、非常に明らかな血糖値低下作用があります。糖尿病患者にとって、ゴーヤを適度に食べることは血糖値のコントロールに非常に役立ちます。

4. タマネギ

タマネギは甘くて白くて柔らかいので、インスリンの合成と分泌を刺激し、糖尿病の治療を助ける効果があります。それだけでなく、タマネギには血管を拡張し、血中脂質を調整する効果のあるプロスタグランジンAやチアミンといった特有の成分も含まれており、定期的に摂取することで動脈硬化を効果的に予防することができます。糖尿病患者の場合、100グラムのタマネギを沸騰したお湯に浸し、醤油を少し加えると、血糖値を効果的にコントロールできます。

5. シロキクラゲ

シロキクラゲは甘くてマイルドな性質を持ち、陰を養い、乾燥を調整し、水分の生産を促進し、胃を養う効果があります。栄養が豊富なだけでなく、薬効も高く、食物繊維も豊富で、糖尿病患者の血糖値の上昇を遅らせるのに役立ちます。近年の研究では、シロキクラゲにはインスリンの血糖値を下げる働きを持つシロキクラゲ多糖類が多く含まれていることが報告されています。動物実験では、シロキクラゲ多糖類が動物におけるインスリン作用の持続時間を 3 ～ 4 時間から 8 ～ 12 時間に延長できることが示されています。したがって、糖尿病患者はシロキクラゲを定期的に摂取する必要があります。

6. シナモン

シナモンは辛味と温感があり、本来の陽気を補い、脾臓と胃を温める効果があります。アメリカの科学者たちは、シナモンが血中のインスリン濃度を高め、糖尿病患者に補助的な治療効果をもたらすことを発見した。調理時にシナモンパウダーを1～3グラム加えることをお勧めしますが、シナモンは辛くて辛いので、陰虚型糖尿病の患者には適していません。

7. イエローミール

黄山は甘くて温かい性質があり、五臓を養い、精血を補う効果があります。現代の薬理学的研究によると、黄米に含まれるフラボピリドールAとBという2つの物質は膵臓を刺激し、血糖値を下げる効果があることが分かっています。日本人は黄桑の実から2つの物質を抽出し、血糖値を下げる薬「ダイアベティスクリア」を製造した。これは糖尿病の治療に使用され、満足のいく結果が得られている。