脾虚浮腫！脾臓を養い、肌に栄養を与え、脾臓の回復を助ける6種類の食品

脾臓の虚弱は女性に大きな影響を与え、浮腫を起こしやすくなり、深刻な目のたるみにつながります。脾虚は、脾気虚と脾陽虚の2種類に分けられます。脾気虚の人は、腹部膨満、食欲不振、排尿困難、顔色不良、痩せ、肥満、浮腫などの症状が見られます。では、脾虚と浮腫には何を食べたらよいのでしょうか？

1. トウモロコシ - 脾臓を養う

伝統的な中国医学では、トウモロコシは尿素と尿酸の排泄を促進し、腫れを軽減し、利尿を促進し、血中脂質と血圧を下げ、脾臓を強壮する効果があると信じられています。新鮮なトウモロコシにはビタミンEとAが豊富に含まれています。ビタミンEは人間の老化を遅らせ、血管硬化や脳機能の低下を軽減します。ビタミンAはドライアイや神経麻痺に対する補助的な治療効果があります。

2. パパイヤ - 脾臓を強化し、消化を助ける

パパイヤにはパパインが含まれており、タンパク質を効果的に消化し、食物を消化吸収する身体の能力を高め、脾臓を強化して消化を助けることができます。パパイヤにはレンネッ​​ト、多量の水分、炭水化物、タンパク質、脂肪、複数のビタミンなどの栄養素が含まれており、授乳を促進し、人間の免疫力を高めるのに非常に効果的です。

3. 菊茶 - 目の腫れや疲労を解消する

菊茶は甘くて冷たい性質があり、風熱を消し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善する効果があります。 17種類のアミノ酸、複数のビタミン、鉄、亜鉛、銅、セレンなどの微量元素が含まれています。また、菊茶には神経を落ち着かせる作用もあり、疲労回復や睡眠の質向上にも効果があります。

4. キビ - 脾臓と胃を強化する

キビは栄養価が高く、食物繊維も豊富で、胃腸の働きを整え、脾臓を養う働きがあります。キビを定期的に摂取すると毒素が排出され、大腸がんのリスクも軽減されます。また、キビには気を補い、心臓を養う効果があり、特に心臓病患者に適しています。

5. 大豆は利尿作用と解毒作用がある

大豆は「豆の王様」と呼ばれ、人々からは「植物の肉」「緑の乳牛」とも呼ばれ、栄養価も豊富です。伝統的な中国医学によれば、大豆は性質が穏やかで味が甘く、脾臓と胃の経絡に入り、熱を取り除き、利尿を促進し、解毒する効果があると言われています。胃の熱の蓄積や脂っこい食べ物への嫌悪に良い効果があります。

6. ニンジン - 脾臓を強化し、栄養失調を解消する

ニンジンに含まれるビタミンAは、人体の正常な成長と発達に必要な物質であり、乳児の成長と発達を促進することができます。大根には植物繊維が豊富に含まれており、腸の蠕動運動を促進し、横隔膜を促進して腸を広げる目的を達成できます。同時に、ニンジンは肝臓に栄養を与え、視力を改善し、免疫力を高め、血中脂質を低下させます。 （Food Worldから転載）