手足のしびれの原因は何ですか?どうすれば防げますか?

人生の中で手足のしびれを経験しても、気に留めない人もいます。専門家は、手足のしびれ、手足のしびれ、しびれ、腫れは身体から送られる信号であり、身体の痛みよりも深刻に受け止めるべきだと患者に注意を促しています。では、手足のしびれは一体何なのでしょうか?

手足が麻痺するのはなぜですか?

1. 頸椎症は手足のしびれを引き起こします。手のしびれを訴える人の 70% 以上が頸椎症と診断されています。現時点では、手のしびれの症状のみを訴える患者もいれば、首、肩、背中の痛み、めまいや頭痛などの頸椎症の他の症状を訴える患者もいます。

2. テニス肘：肘関節の伸展と屈曲には影響がありませんが、前腕の回転時に痛みが生じる場合があります。指を伸ばしたり、手首を伸ばしたり、箸を持ったりするときに痛みやしびれが生じることがあります。

3. 腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアの患者は、一定期間腰痛に悩まされることが多く、臀部の痛み、手足の脱力感やしびれを伴うことも少なくありません。

4. 関節リウマチ：関節が赤く腫れ、熱を持ち、痛み、動かすことができなくなります。影響を受ける部位は、膝、股関節、足首などの下肢の大きな関節であることが多く、肩、肘、手首、手足のしびれなどが続きます。

5. 関節リウマチ：左右対称の関節の腫れや痛みがよく見られ、特に指の関節、手首の関節、手足にしびれが顕著です。ウェティス多発筋痛症では、首や肩の痛み、四肢帯の筋肉の痛み、筋力低下が見られます。

6. 痛風: 最近では、コンピューターの普及により、ほとんどの家庭にコンピューターやその他の機器がありますが、それに伴いさまざまなコンピューター疾患も発生しています。近年、パソコンの過度の使用によって痛風を発症するケースが増えています。これらの患者は、足の親指や足首の関節が赤くなったり腫れたり、手足がしびれたりといった症状を経験します。

手足のしびれを防ぐ運動

1. 首をゆっくりと時計回りと反時計回りにそれぞれ5回ずつ回します。

2. 肩を上げ、息を吐きながら下げ、これを4～5回繰り返します。

3. 肩を後ろに5回、前に5回振ります。

4. 顔を右に向け、下を向いて後ろを振り返ります。これを 3 ～ 5 回繰り返し、反対方向にも行います。

5. 両腕を膝の上に垂直に置いてリラックスして座り、頭と胸を上げます。この 2 つの動きを 3 ～ 5 回交互に繰り返します。