女性の健康：陰を養い、血を補う食べ物は何ですか？

実は、女性にとって、外からのケアよりも、内からのコンディショニングが大切です。内側から輝く美しさこそが、最も自然なのです。では、女性にとって陰と血を養う食べ物とは何でしょうか？

黒もち米の血液強化粥

黒もち米、竜眼、ナツメは血液強壮剤として知られています。それにヤムイモの栄養価も加わり、気を強め、血液を養う効果はさらに顕著になります。毎月飲むことを忘れないでください。笑。黒もち米、竜眼、ヤムイモ、黒砂糖。竜眼は気と血を補充し、血液循環を促進しますが、消化が容易ではないため、1回に7〜8個を摂取するようにしてください（胃が冷たい友人は、紅参を2切れ摂取できます）。

アンジェリカとレッドデーツ添えポークリブ

季節的な乾燥や肌荒れ、かゆみに効きます。豚バラ肉1本、クコの実、ナツメ12個、トウジ4切れ

リブを湯通しし、血を洗い流し、キャセロールに入れ、クコの実、ナツメ、アンジェリカ、タマネギ、ショウガのスライスを加え、強火で沸騰させ、リブが柔らかくなるまで弱火で煮込み、塩とチキンエッセンスを加えて味を整えます。上記の材料を一緒に煮込むと、陰を養い、乾燥を保湿し、肌に栄養を与えるのに役立ちます。

シロキクラゲとナツメのスープ

シロキクラゲは「貧乏人の鳥の巣」とも呼ばれています。鳥の巣は栄養価が高いですが、高価です。シロキクラゲは色、味、効能がツバメの巣に似ており、価格も安いため貧者のツバメの巣と呼ばれています。ツバメの巣は栄養価が高すぎて消化不良を起こしやすいです。シロキクラゲは乾燥に潤いを与える効果のある冷却強壮剤です。乾燥とイライラは急性疾患と慢性疾患のようなもので、イライラはすぐに現れてすぐに治まります。しかし、火が消えない時間が長すぎると、乾燥に変わってしまうので、白キノコを食べるのが一番効果的です。白キノコ、乾燥したリュウガン、クコの実、ナツメ、白キノコのスープ。白キノコとナツメのスープは、おいしい胸の強化スナックであるだけでなく、顔を白くバラ色にし、体を軽くスリムにすることもできます。

美容と血液のためのオートミール粥

突然、ある美しい女性が言っていたことを思い出しました。「女性は常に自分を大切にすべきよ！」常に自分を大切にするなんて言わないで、時々自分のことを思い出すだけで十分よ。ハハ！

まずクルミ、ナツメ、乾燥リュウガンを浸します。オート麦を洗って炊飯器に入れます。適量の水を加えて炊飯を始めます。時間を忘れないようにしてください。お粥が沸騰したら、お粥調理モードに切り替えます。盛り付ける前に黒砂糖を少し加えます。

双紅養血スープ

サツマイモ500グラム、ナツメ10グラム、黒砂糖適量。鍋に水2000mlを入れて沸騰させます。サツマイモが柔らかくなったら黒砂糖を加えます。夏によく食べられるデザートです。カボチャが好きな方はサツマイモの代わりにカボチャを使ってもよいでしょう。

パパイヤとシロキクラゲのスープ

シロキクラゲ、パ​​パイヤ、ナツメ、氷砂糖。鍋に浸したシロキクラゲを入れ、沸騰させます。ナツメを加え、弱火で 30 分煮込みます。氷砂糖とパパイヤを加えて沸騰させれば出来上がりです。