サンザシのスライスを水に浸すとどんな利点がありますか?サンザシを使った食事レシピは何ですか?

現代生活では、誰もがサンザシをよく知っています。サンザシは砂糖漬けにするだけでなく、サンザシのスライスにして食べることもできます。誰もが愛し、よく知っているおやつです。では、生活の中で水に浸したサンザシを飲むとどのような効果があるのでしょうか？

水に浸したサンザシのスライスの効能

消化を改善する

サンザシのスライスには、炭水化物、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれており、唾液の分泌を促進し、食欲を増進し、食後の消化を助ける効果があります。お腹が張っていると感じたら、サンザシのスライスを浸した水を飲むと症状が緩和されます。

血中脂質を下げる

上記の効果に加え、サンザシスライスには血中脂質を下げる効果もあります。血中脂質が高い人は適度にサンザシを食べることができますが、気虚の人はサンザシを食べないようにするか、摂取量を減らすようにしてください。

利尿

水に浸したサンザシのスライスには利尿作用もあるので、便秘の人はたくさん飲んでもよいでしょう。ただし、胃潰瘍などの胃の病気がある場合は、水分摂取量を減らすのが最善です。

サンザシダイエットレシピ

1. サンザシ 15 グラム、ルバーブの葉 6 グラム、五味子 5 グラム、氷砂糖で血圧降下茶を作ります。長期摂取により血中脂質と血圧を下げ、冠状動脈性心疾患を予防および治療することができます。

2. サンザシのスライス15グラム、菊10グラム、シナモンの種子15グラムを水に加えてお茶の代用品を作ったり、菊、サンザシ、シナモンの粉末にしたりします。腸を潤し、排便を促進し、血圧と血中脂質を下げ、高血圧や冠状動脈性心臓病の患者に適しています。

3. サンザシ15グラムと蓮の葉12グラムを取り、水で煮てお茶としてサンザシと蓮の葉の飲み物を作ります。血圧と血中脂質を下げ、血管を拡張させる効果があり、高血圧症や高脂血症の患者に適しています。

4. サンザシ10グラム、シナモン6グラム、適量の黒砂糖を混ぜてシナモンサンザシ煎じ薬を作ると、経絡を温めて冷えを解消し、血液循環を促進して瘀血を取り除くことができます。冷え性、月経遅延、月経困難症の女性に適しています。

5.適量のサンザシともち米で作ったサンザシ粥は、食欲を刺激し、消化を助け、停滞と蓄積を取り除き、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、収斂して下痢を止める効果があります。食べ物の蓄積による腹部膨張、消化不良、腹痛、下痢の患者に適しています。