腎不全の人は皆、体からこの匂いがします。匂いを嗅いで、自分にもこの匂いがあるかどうか確かめてください。

腎虚にはさまざまな症状があります。以下の症状がある場合は、腎虚ではないか注意し、病院で検査を受けることをお勧めします。

症状1: 睡眠不足ではないのに常にあくびをしている

あくびで現れる腎虚は、一般的に腎陽虚の症候群です。このタイプの人は、あくびや疲労感に加えて、顔色が青白く鈍い、体や手足が冷える、食欲不振や腹部膨満、軟便、夜間頻尿（または透明で長い排尿）の増加などの症状を伴うことがよくあります。舌を見ると、舌が青白く、舌苔が白く、唇が紫色などの症状も見られます。

症状2: 理由もなく口の中に塩辛さを感じる

腎陰虚の人は、口の中に塩辛い味がするほか、喉や口が乾燥したり、めまいや耳鳴りがしたり、腰や膝が痛んだり、五臓六腑が熱くなったり、不眠や悪夢を見たりする症状がよく見られます。舌を見ると、舌が赤く、舌苔が薄いことがわかります。

腎陽虚の人は、口の中に塩辛い味がすることに加えて、全身倦怠感、息切れ、倦怠感、悪寒と手足の冷え、腰と膝の冷えによる痛み、足の弱さ、夜間の頻尿などの症状もよく見られます。舌を見ると、舌が青白く脂ぎっていて、舌の端に歯形があることがわかります。

症状3: 理由もなく恐怖を感じる

ここで言う「恐怖」は、私たちが普段言う「ショック」とは異なります。ショックを受けるということは、その出来事に気づかず、突然起こった出来事に恐怖を感じることを意味します。恐怖は一般的に臆病として知られています。あなたはそれを事前に知っており、それが恐怖なのです。腎虚による恐怖感は、頭が空っぽ、物忘れ、腰や膝が弱いなどの症状を伴うことが多いため、判断の参考​​にすることができます。

腎陰虚の人は、恐怖感のほかに、手足のほてり、落ち着きのなさ、不眠、夢精、寝汗などの症状も現れます。舌を見ると、舌が赤く、舌苔が少なく乾燥していることがわかります。腎陽虚の人は恐怖心があるだけでなく、寒さへの恐怖、手足の冷え、疲労感、脱力感などの症状も現れます。舌を見ると、舌が青白く、柔らかく、白い舌苔があることがわかります。

症状4: 寒さに対する恐怖

腎陽欠乏症かどうかをどのように判断しますか?腎陽虚による寒さ恐怖症は、多くの場合、エネルギー不足、腰や膝の痛みや冷え、顔色黒、頻尿や尿の透明感などの症状を伴います。さらに、男性はインポテンツ、早漏、精液漏などの問題を抱える可能性があり、女性は薄い帯下、子宮冷え、不妊などの問題を抱える可能性もあります。

症状5: 頻繁かつ長時間のくしゃみ

腎虚によるくしゃみは、頻繁かつ長時間続くことが多く、疲労感、腰や膝の痛み、顔色が悪い、寒さが怖い、手足が冷たいなどの症状を伴います。アレルギー性鼻炎の患者によく見られます。腎虚によるくしゃみは、邪気を除去するだけでは治りにくいため、腎を養って基礎を固め、腎気が旺盛になり、防御力が十分になり、体の外邪に対する抵抗力が高まります。

腎陰虚の人は、時間が経っても治らない頻繁なくしゃみに加えて、鼻のかゆみ、鼻水、喉の乾燥と痛み、めまい、耳鳴り、体の5つの部分の発熱などの症状もあります。舌を見ると、舌が赤く、舌苔が少ないこともわかります。

腎陽虚の人は、時間が経っても治らない頻繁なくしゃみに加えて、鼻づまり、透明な鼻水（朝と夕方にひどい）、悪寒、手足の冷え、顔色の悪さ、腰と膝の痛みなどの症状もあります。舌を見ると、舌が青白く、舌苔が白いこともわかります。

症状6: 頻尿+高尿タンパク質

一日に何回排尿するのが正常ですか?

健康的な排尿の基準は、1日8回、1回あたり約300ml、総量が3000mlを超えないことです。 8回以上起こる場合、水を飲んだことが原因ではない場合、頻尿と呼ばれます。多くの人は、頻尿は間違いなく腎不全によるものだと考えています。実際、頻尿のほとんどは腎臓とは何の関係もありません。

頻尿だが少量の場合、膀胱や尿道に問題がある可能性があります。頻尿だが少量の場合、糖尿病や多尿症などの代謝性疾患の可能性があります。頻繁に排尿し、定期的な尿検査で尿タンパク質の値が高かった場合にのみ、腎臓に問題がある可能性があります。

常に尿意を感じるため、頻繁に排尿する人もいます。この時点で、自分でチェックすることができます。非常に切迫した尿意を感じる場合は、過活動膀胱の可能性があります。尿意はわずかで、それほど切迫していない場合は、感覚神経症または尿路感染症による慢性膀胱炎の可能性があります。

症状7: 顔色が暗くくすんでいる

もともと顔色がよい人でも、だんだんと黒ずんできます。これは腎気が弱っていることを示しているので、注意が必要です。特に女性の場合、数日間眠らないとすぐに目の下のクマができてしまいます。目の下のくまは腎虚の兆候なので、夜更かしは身体に最もダメージを与えるので、誰もが夜更かしを避けるべきです。

症状8: 悪臭

人体の臭いも腎虚を反映している場合があります。最近、体に異常な腐った臭いを感じたなら、それはまずいです、その人は腎不全にかかっているに違いありません！腐敗臭は腎臭に属するため、五臭（腐臭、焦げ臭、魚臭、腐臭）のうち腐敗臭は腎臭となります。尿毒症の患者は体臭があります。体に腐ったような臭いがする場合は、重度の腎臓病を患っていることを意味します。

腎不全を予防する方法

1.規則正しい生活を送り、適度な性生活を送る

腎臓の健康を確保したいなら、規則正しい生活に気を配り、性交もコントロールする必要があります。明代の名医である張景月は『雷経社聖』の中で、「欲望に溺れてはならない。溺れれば精気が枯渇し、枯渇すれば精気が散る。精は気を生み、気は精気を生む。したがって、養生に長けた者は精を大切にしなければならない。精が​​満ちていれば、気は強く、精気は満ち、精神は満ち、体は健康で、体は健康である。病気は少ない」と指摘しています。したがって、私たちは規則正しい生活、適切な仕事と休息のスケジュールを持ち、性生活を過度にしてはいけません。

2. 健康的な食事を摂り、薬物乱用を避ける

科学的に食事をし、腎臓に栄養を与える食品を多く摂り、腎臓にダメージを与える可能性のある薬の服用を減らしましょう。科学的な食事には、食べ過ぎないこと、脂肪分や脂分の多い食べ物、辛い食べ物や揚げ物を控えること、喫煙しないこと、飲酒をしないことなどが含まれます。栄養補助食品は医療補助食品よりも優れています。バランスの取れた食事に基づいて、腎臓を補う効果のある食品をより多く食べることができます。たとえば、黒は腎臓に対応しています。したがって、黒米、黒豆、黒ゴマ、黒キノコ、黒鶏肉などの黒い食品はすべて、腎臓を補うのに適しています。

3. 運動と体調管理に注意する

日常生活でも、運動や体調管理に注意を払う必要があります。積極的な運動は体力を高め、腎臓の栄養補給にも非常に効果的です。太極拳、八段錦、五琴氣、ヨガなどの比較的穏やかな運動など、自分の特徴に合わせて自分に合った運動を選ぶことができます。継続して練習することで、良い健康効果が得られます。

4.腎臓へのダメージを避け、感情をコントロールする

普段から積極的にリラックスし、自分に精神的なプレッシャーをかけすぎず、穏やかな心の状態を保つことがベストです。人間には7つの感情があり、通常の精神活動の範囲内であれば病気を引き起こすことはありません。しかし、過度の感情は健康に有害となる可能性があります。 『蘇文』では、腎臓は「恐怖の原因」であり、「恐怖は腎臓を傷つける」と言われています。長期にわたる恐怖は腎気を損傷し、性欲を制御できなくなり、精液漏やインポテンツなどの症状を引き起こします。