夜更かしをすると腎臓に害がありますか？

最近の若者の多くは夜更かしが好きです。昼間は真面目に一生懸命働いていますが、夜になると外食したり、お酒を飲んだり、遊んだりして、夜遅くまで寝てしまうことがよくあります。彼らは、これが体にどれほどの害をもたらすかを知りません。夜更かしは腎臓にはあまり影響しませんが、記憶力の低下、難聴や耳鳴りの症状、皮膚の悪化などを引き起こします。

傷害1: 難聴と耳鳴り。睡眠不足は内耳への血液供給不足につながりやすく、聴力を損ないます。また、長時間夜更かしすると難聴を引き起こす可能性があります。害その2：肥満。夜更かしをする人は「夜食」を食べることが多いのですが、これは消化が難しいだけでなく、翌朝の食欲不振を引き起こし、栄養バランスの乱れや肥満につながります。傷害3：皮膚の損傷。夜10時から11時頃になると、肌はメンテナンス状態に入ります。長時間夜更かしをすると、内分泌系や神経系に乱れが生じ、肌が乾燥して弾力を失い、くすんで活力がなくなり、ニキビ、にきび、シミなどの問題を引き起こします。