目に氷を当てるほうが良いですか、それとも温めるほうが良いですか? 目の疲れを解消するためのヒントは何ですか?

日常生活では、目が赤くなったり腫れたりした場合は、パッチを貼ることで治療できます。では、目に氷を当てるほうが良いのでしょうか、それとも温めるほうが良いのでしょうか。

目に氷を当てた方が良いですか、それとも温めた方が良いですか？

温湿布は良いです。

目の疲れを解消するヒント:

目は人体の中で外部からの刺激に最も敏感な器官です。目を閉じて休んでいるときを除いて、目の筋肉は常に緊張した状態にあります。 3歳を過ぎると目が老化し始める人もいますし、幼稚園児でも眼鏡をかけている子は多いです。これは主に遺伝によるものです。

目の疲れを感じるとき、実は目の筋肉が酷使されている状態です。痛みを感じるだけでなく、視界がぼやけてきます。頭痛、頭重、肩こりなどの症状も引き起こします。目の疲れは、調節性眼疲労、筋性眼疲労、神経性眼疲労に分けられます。神経的な眼精疲労に加えて、最初の 2 つの症状により、左目と右目で程度の差はあるものの、近視、乱視、老眼が生じる可能性があります。夜更かししたり、飲み過ぎたりすると目が充血することがありますが、食べ過ぎも目が充血する原因になることがあります。このとき、合谷と鳳龍中のツボに温かい感覚があります。ツボを強く押し、ツボの周りの血管をねじって収縮させることで、目の充血を治療することができます。