口の苦さを和らげるにはどうすればいいですか？

苦いものを食べると口の中に苦い味が残ることは誰でも知っています。しかし、時には、明らかに苦いものを食べていないのに、口の中に苦い味が残ることがあります。一体何が起きているのでしょうか?口の中に苦味を感じる原因は、外因性の風寒、不適切な食事、肝臓と胆嚢の湿熱、心火など、多岐にわたります。

1: 口の中の苦味が短時間だけ続く場合は、あまり心配しないでください。自然に消えることがあります。しかし、口の中の苦味が長期間続き、腹痛、膨満感、発熱、体重減少、明らかな疲労感を伴う場合は、歯科、消化器科、肝胆道科を受診し、胆嚢炎、胆石症、消化管やその他の器官の病気がないかどうかを調べる必要があります。明らかな内臓疾患がない場合、風邪や口の中の苦味障害は、医師の処方箋に基づいて漢方薬の煎じ薬や漢方薬で治療することができます。

2: 最も便利な方法は緑茶を飲むことです。沸騰したお湯でお茶を淹れて飲み、茶葉を噛むと、朝の苦味や口臭が治ります。

3：菊、麦、冬瓜のシロップを飲むのも良い方法です。菊、ヨクイニン、冬瓜のシロップは主に、熱を取り除いて夏バテを緩和し、夏バテによる口の中の苦味を治療するために使用されます。菊15g、ヨクイニン30g、冬瓜100g、白砂糖15gを取り、水を加えて菊とヨクイニンを30分間煮て、2つのハーブを取り除いて汁を取っておき、冬瓜を加えてスープを煮て、スープが完成したら白砂糖を加えます。

4: ビタミンC錠剤を経口摂取することもできます。これは口の中の苦味の原因に効果的です。ビタミン剤は舌の下で溶かして服用します。一般的に、口の中の軽い苦味は2～3回服用すると消えます。

5：同時に、食生活の構造を調整することに注意し、辛い食べ物を食べず、軽くてマイルドな食べ物を多く食べましょう。食事面では、辛いもの、生のもの、冷たいもの、揚げ物、バーベキューなどの熱い食べ物は避けるべきです。例えば、寿司は胃腸の不快感を引き起こしやすく、口の中の苦味を増大させる可能性があります。

6: 食生活を調整するには、冷たいスープをもっと飲み、ヤムイモなどの冷たい食べ物を主に食べるとよいでしょう。日常生活では、アルコール、甘い食べ物、脂っこい食べ物を避け、水をもっと飲み、果物や野菜をもっと食べるべきです。

良い生活習慣を身につけ、夜更かしを減らし、早く寝て早く起きるようにしましょう。ストレスがたまっている場合は、どう調整すればいいかを知っておく必要があります。口の中に苦味が長く続く場合は、検査を受けるのが最善です。