掻き取り法、漢方では体のさまざまな部位の掻き取り法を教えます

グアシャは伝統的な中国医学でよく使われる健康法です。グアシャは、ツボを刺激することで体内の毒素を排除し、病気を治し、体を強くする効果があります。ただし、削るときにはテクニックに注意する必要があります。削るテクニックは体の部位によって異なります。

1：背中を上から下に向かって削ります。一般的には、背中の正中線にある杜経を最初に掻き、次に膀胱経絡と両側の甲斐経穴を掻き取ります。肩は両側とも首から肩峰まで削る必要があります。ホログラフィック掻爬療法を使用する場合、まずツボ領域の杜経絡と両側の膀胱経絡の近くの敏感で圧痛のあるポイントに局所マッサージを施し、次にツボ領域の経絡を上から下に向かって掻爬します。

1：首の後ろには6本の陽経が通っています。首の後ろを定期的にこすると、陰を養い、陽を抑え、体の陽気を補充し、病気の予防と治療の効果が得られます。

1：四肢を近位から遠位へ擦ります。下肢静脈瘤や浮腫のある患者は、四肢から近位へ擦り、関節骨の突出部分にかかる力を軽減します。

1：筋肉の方向に沿って、顔を内側から外側へこすります。美容上の理由から、顔をこするときは優しくこすり、強い力で広い範囲をこすり取らないようにする必要があります。目、口、耳、鼻の病気の治療には、しゃを削る前に本人の同意が必要です。削る力、方向、角度、頻度は、削る際の利便性と患者の局所的な耐性に基づいて決定されます。

1：スクレーパーの角を使って、仁経絡の天突から丹田中まで胸の正中線に沿って上から下へ削ります。体の前正中線にある人脈を使って、乳首のあたりに注意しながら、肋骨に沿って胸を内側から外側へ左右（最初は左、次に右）にこすります。中夫点はスクレーパーの角で上から下に向かって削ります。

1：腹部を上から下に向かってこすります。スクレーパーの端全体または端の 3 分の 1 を使用して、左から右に削ることができます。内臓脱出がある場合は下から上に向かって削ります。

空腹時に掻き取りを行うことはお勧めできません。食後1～2時間後に行うのが最適です。