脾臓と胃の調子が良くない場合、どうやって体重を減らすか？脾臓と胃を整えることが鍵

現代生活では、多くの人が不規則な食生活を送っており、食べ過ぎたり空腹になったりすることがよくあります。これが長期間続くと、胃腸に大きなダメージを与え、消化不良、脾胃障害、肥満などの問題が生じます。では、脾臓や胃が悪い場合、どのように体重を減らせばいいのでしょうか?脾臓と胃を調節することが鍵です。

1：材料：白米50g、ハトムギとレンズ豆各30g、蓮の葉とシソ各15g。作り方：ハトムギとレンズ豆をぬるま湯に2～3時間浸し、米と蓮の葉と一緒に30分ほど煮て、シソを加えて蓋をする。

1：材料：みかんの皮10グラム、ご飯茶碗半分。作り方：みかんの皮をぬるま湯で洗って置いておきます。お米を洗って30分ほど水に浸します。みかんの皮にきれいな水を加え、強火で沸騰させてから弱火で20～30分ほど煮ます。みかんの皮を取り除き、みかんの皮の水だけを使ってお粥を作り、その中にご飯を入れて柔らかくなるまで炊いてから食べます。

1：材料：オウゴン10g、砂糖漬けのナツメ2個、豚タン100g、生姜1片。作り方：豚タンを洗って切り分け、オウゴンの不純物を取り除き、洗い、生姜と砂糖漬けのナツメと一緒に煮込み鍋に入れ、水250mlを加えて2時間煮込みます。

1：材料：レンコン、小麦粉、重曹、酢、砂糖、調味料。作り方：レンコンの皮をむき、洗って細切りにします。小麦粉と水を混ぜて生地を作ります。生地とレンコンの細切りを均等に混ぜ、フライパンに入れて黄金色になるまで炒めます。鍋にスープと適量の調味料を加えてとろみをつけ、ソースを注げば完成です。効能：レンコンは鉄分と食物繊維が豊富で、血液を補うだけでなく、消化不良を調整し、血液を補い、気を補うことができます。脾臓と胃を強化するのに良い食品です。甘酸っぱいレンコンの細切りも、脾臓と胃を強化するのによく使われるレシピです。

1：材料：ササゲ、漬け唐辛子、砂糖、玉ねぎ、ニンニク、その他の調味料。作り方：漬け唐辛子から種を取り除き、洗って刻み、玉ねぎと生姜を洗います。清潔なボウルに適量の調味料を入れ、準備した漬け唐辛子、玉ねぎ、生姜などを加えます。ササゲを洗い、切り分け、沸騰したお湯で茹で、茹で上がったら取り出し、水を切ります。適量を加えた後、用意したジュースを注いで、そのまま食べることができます。効能：これは伝統的な四川料理であり、脾臓と胃を強化するための一般的なレシピでもあります。ササゲは脾臓と胃を強化するための一般的な食品です。タンパク質、ビタミン、微量元素が豊富です。胃腸の運動を効果的に促進し、消化不良を改善します。特に糖尿病患者や消化不良患者に適しています。

1：材料：トマト、卵、玉ねぎ、調味料。作り方：トマトを洗って切り、玉ねぎは切って置いておきます。卵を溶いて均一に混ぜます。準備したトマトをフライパンに入れて炒め、適量の調味料を加えます。卵液をフライパンに注ぎ、半熟になるまで炒め、玉ねぎを加えてフライパンから取り出します。効能：トマトにはビタミンやカロチンなどが豊富に含まれており、毛細血管を効果的に保護するだけでなく、利尿剤として作用して体内の毒素を排出する働きもあります。トマトを多く食べると老化を効果的に防ぐこともできます。卵とトマトを組み合わせると、血液を補給し、神経を落ち着かせ、脾臓と胃の調子を整える効果があります。

薬を飲んだり注射をしたりすることは、問題の根本的な解決にはなりません。専門家は、脾臓と胃の調子を整えたいなら、脾臓と胃を強化する食品を毎日もっと食べればいいと提案しています。科学的に食事を摂れば、脾臓や胃の機能低下の問題を根本から解消することができます。