しばらく座っていると、めまいがして頭が真っ白になります。

日常生活では、しゃがんだり長時間座ったりした後に立ち上がるときに、めまいを感じたり、意識を失ったりすることがよくあります。実は、これは起立性低血圧によって引き起こされます。人は長時間同じ姿勢をとるため、血液循環に影響を及ぼし、一時的に脳への血液供給が不足しますが、脳の機能には正常な血液供給が必要です。もちろん、この原因以外にも、貧血や低血糖などが原因となることもありますので、どのように治療すればよいのでしょうか。

器質的疾患がない場合、貧血や体力低下による脳への血液供給不足は、栄養強化、規則正しい仕事と休息、適度な運動などの方法によって調整・改善することができます。

1. 長時間座っている場合やしゃがんでいる場合は、急に立ち上がらず、ゆっくり立ち上がるように注意してください。

2. 通常の勤務と休息のスケジュールを維持し、1日7～8時間の連続睡眠時間を確保してください。夜更かしや徹夜は禁止です。

3. 栄養を改善し、ロバ皮ゼラチン、ナツメ、ピーナッツ、クコの実、黄耆、当帰、桂皮丸など、血と気を補給する食品をもっと食べましょう。

4. 毎日散歩、ジョギング、太極拳を行い、体力の向上と強化を図り、心血管機能を高めます。

5. コンディショニングの過程では、血圧などの状態が正常かどうか、めまいやかすみ目などの症状が改善しているかどうかを確認し、必要に応じて薬を服用することができます。

その他の医学的要因によるめまい

この症状は貧血によって引き起こされると言われています。この点について医師は「必ずしも貧血が原因というわけではないが、この状況は貧血患者に起こりやすい」と述べた。

めまいは単なる症状に過ぎず、めまいの原因は風邪、心血管疾患、脳腫瘍、頸椎症、神経衰弱、脳出血、糖尿病の不適切なコントロール、不整脈など多岐にわたります。しゃがんだときにめまいが頻繁に起こり、コンディショニングを行っても症状が改善しない場合は、病院で検査と対症療法を受けることをお勧めします。