血熱と気虚を調節するには？漢方医学は調節方法を教えます

血熱と気虚は女性によく見られる症状です。血熱は口渇、食欲不振、イライラ、落ち着きのなさなどの症状として現れることが多く、気虚は手足の筋肉の栄養失調や全身の疲労感などの症状として現れます。血熱と気虚を調節するには？伝統的な中国医学の分野には、体質改善に良い処方がいくつかあります。

1: 血熱と気虚を調整するレシピ

1：ナツメ、クコの実、卵。ナツメ10個、クコの実30g、卵2個を加え、水を加えて一緒に炒めます。卵が柔らかくなったら、皮をむき、さらに数分間煮ます。卵を食べ、スープを飲みます。

2：クコ入りナマコナマコ300g、クコ15g、クワ10g。まず、ナマコを細切りにし、熱した油と調味料で炒め、スープが沸騰したら弱火で煮込み、熱いうちに蒸したクコの実、桑の実、片栗粉を加えてとろみをつけます。

3：豚腎臓クルミスープ：豚腎臓1組、杜仲30g。ハマビシ15gとクルミ肉30g。上記の3つの薬と豚の腎臓に適量の水を加え、強火で30分間煮込み、その後弱火で豚の腎臓が完全に火が通るまで煮込みます。豚の腎臓とクルミ肉を食べ、スープを飲みます。 1日1回、7〜10日間服用してください。

2. 日常のケア

1：血の気の多い人は陽のエネルギーが強いので、太陽に当たって陽のエネルギーを吸収すると、症状が悪化します。黄金の睡眠時間には十分な睡眠をとり、肌が修復して調整する時間を与え、日中肌が最高の状態を保つようにしましょう。

3：漢方薬の滋養

1：一般的には、菊水をそのまま飲むだけで十分ですが、必要に応じて、生土10グラム、牡丹樹皮6グラム、白草根6グラム、牡丹6グラムなどの牡丹樹皮、スイカの皮、緑豆のスープ、または血を冷やす薬を加えて、水で煮て飲むこともできます。

4. 運動する

1: ヨガなどの軽い運動をしましょう。静的運動は体内の血液循環を調整し、感情の揺れを和らげるのに役立ちます。

5. スキンケア

1: 熱血の人の主な美容上の問題は、脂っぽくて赤くなった肌とニキビができやすいことです。さっぱりとしたクレンジングスキンケア製品を使用するのが最適です。

VI: 日常生活における熱い友人

犬肉や羊肉などの熱い食べ物を控え、冷たい果物や野菜を多く食べるように注意してください。これらは血液から熱を取り除くのに役立ちます。