肝火腎虚を調整する方法、腎を養い火を減らす食事療法

肝臓と腎臓は人体にとって重要な臓器であり、一度問題が発生すると、私たちの生理的バランスと健康に多大な害を及ぼす可能性があります。腎虚と肝火は多くの人が経験する症状であり、主に人々の不健康な日常生活方法によって引き起こされます。では、腎虚と肝火を治療する方法は何でしょうか?

1：シロキクラゲは性質が穏やかで、味は甘く、陰を養い、肺を潤し、胃を養い、体液を促進させ、気を活発にし、脳を養い、心臓を強化する効果があります。すべての女性や子供、病後の体力が衰えている人に適しているだけでなく、女性にとって肌の若返りや美容にも非常に優れた効果があります。蓮の実は性質が穏やかで、甘くて渋い味があり、心臓に効き、腎臓を強め、下痢を止め、精気を固め、心を落ち着かせる効果があります。シロキクラゲと蓮の実のシロップは、滋養強壮作用が強く、伝統的なスキンケア・美容製品です。肝火を効果的に抑え、分泌のバランスをとる効果もあります。白キクラゲをきれいな水に浸します。蓮の実は芯を取り除いてください。白キクラゲ、氷砂糖（約3両）、ナツメ、蓮の実、クコの実を冷水に入れます。火をつけて加熱し、沸騰させます。白キクラゲがゼラチン状になり、スープが濃くなるまで鍋を絶えずかき混ぜます。

1：秋になると、内臓の炎症による喉の痛みやリンパ節炎に悩む人が増えます。これは深刻な病気ではありませんが、非常に苦痛です。ヒシは熱を消し、火を消すのに良い薬です。ヒシは栄養価が高く、ジューシーで甘いため、古くから「地下の雪梨」や「江南人参」と呼ばれてきました。ヒシの実は、優れた医療効果と健康効果を持っています。『中医辞典』によると、ヒシの実は甘くて少し冷たく、無毒で、中を温めて気を補い、熱を取り除いて食欲を増進し、消化を助けて酔いを覚ます効果があります。臨床的には、発熱、喉の渇き、痰熱咳嗽、咽頭痛などの症状の緩和に用いられます。ヒシの実は絞ってジュースにされ、甘くて喉の渇きを癒し、体内の熱を下げ、分泌物のバランスを整えます。

1：昆布は痰を減らし、炎症を和らげ、喘息を緩和し、解毒し、排便を促進するのに理想的な食品です。これは昆布が冷涼性であるためです。昆布に含まれるヨウ素は人体に吸収された後、有害物質、病理物質、炎症性滲出液の排出を促進します。同時に、昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質が含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出することができます。さらに、昆布に含まれるヨウ素は卵胞の黄体形成を促進し、体内のエストロゲンレベルを下げ、内分泌障害を調整します。南部の人々は、過度の暑さに対処するために、緑豆、昆布、少量の氷砂糖を使って「肝臓を整えて気を解消するスープ」、つまり緑豆と昆布のスープを作ります。このスープには、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、肝臓を清めて火を減らす効果があります。緑豆と昆布の組み合わせにより、この緑豆と昆布のスープは、過剰な肝火を和らげ、頭痛、めまい、口の苦さ、口の渇きなどの症状を緩和するだけでなく、初期の高血圧の治療にも役立ちます。

1: 性質は冷たく、味は甘い。ペントース、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、タンパク質を含む。細かい繊維が腸内毒素の排出を促し、コレステロールを低下させます。含まれるコハク酸は炭水化物の脂肪への変換を抑制します。特に内分泌疾患や脂肪肝の予防と治療に適しています。準備した新鮮なキュウリを皿に入れて適量の砂糖を加えてマリネするか、準備したキュウリを冷たい沸騰したお湯に直接入れてジューサーに入れてジュースを抽出し、飲みます。海外の研究によると、キュウリジュースを飲むと口腔内潰瘍を予防できるだけでなく、抜け毛を効果的に予防・治療できることがわかりました。

1：梨は早実、玉乳とも呼ばれ、その新鮮さとジューシーさから「天然ミネラルウォーター」とも呼ばれています。梨には、水分の産生を促進して喉の渇きを癒す、咳を和らげて痰を減らす、熱を清めて火を減らす、血液を養い、筋肉の成長を促進する、肺を潤して乾燥を取り除くなどの機能があります。肺熱咳、喉の乾燥と痛み、乾いた便の治療に適しています。梨には血圧を下げ、熱を消し、神経を落ち着かせる効果もあります。梨は糖分とビタミンが豊富で、肝臓を保護し、消化を助けます。生で食べるだけでなく、ジュースとしても楽しめます。または、少量のステルクリア・リクノフォラ、トウガンの種子、氷砂糖を加えて煮て飲むと、喉頭に潤いを与え、水分を補給する効果があり、気候が乾燥し、体内に火が多すぎ、喉頭炎が乾燥し、声がかすれる人に効果があります。内分泌疾患の治療にも非常に効果的です。

1: 揚げ物や脂っこいもの、その他の熱い食べ物を食べた後に、皮膚のかゆみ、ニキビ、あせもなどの症状が出た場合はどうすればよいでしょうか? 緑豆を食べると効果があります。上記の状況は、湿気や毒素が皮膚に隠れているために発生しますが、緑豆には強力な解毒作用があります。さらに、緑豆にはコレステロールを下げ、肝臓を保護し、抗アレルギー効果があります。緑豆スープに蜂蜜を加えて飲むと、解毒効果と美容効果が高まります。体を冷やして体内の熱を下げるために緑豆スープを飲みたい場合は、あまり長く煮込まないでください。古代人は緑豆水を飲んでいましたが、緑豆を煮て粉々にしてはいけないと信じていました。緑豆を破裂するまで煮ないようにしてください。少し薄緑色になった沸騰したお湯を飲んでください。熱を取り除くのに最も効果があり、内分泌障害を効果的に調整できます。

1：秋は肝火が増加し、頭痛やめまいなどの症状が出ることが多いです。セロリは冷え性で、肝火を消し、肺と胃の熱を和らげます。怒りっぽい人は定期的に食べると良いでしょう。セロリは熱を消し、毒素を排出する作用があり、肝火過多や肌荒れの人に非常に有益です。また、粗繊維を多く含み、胃腸の運動を刺激します。肝火が過剰な人は、血圧を下げ、イライラを軽減する効果があるセロリ粥を食べると良いでしょう。調理方法：セロリを洗って刻み、クコの実と米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてお粥になるまで煮ます。朝晩温めて飲むと、数日後には効果が現れます。

1：チガヤの根は、血液を冷やして出血を止める効果があり、熱を清めて体液を促進し、利尿を促進して尿漏れを和らげる効果があります。雪梨は甘くて冷たい性質で、体液を促進して乾燥を潤し、熱を清めて痰を解く効果があり、特に秋の摂取に適しています。豚の肺は味が甘く、性質は中性です。肺の虚弱を補い、咳を和らげます。そのため、このスープには、熱を清め、体液を促し、痰を解消し、咳を和らげる効果があり、特に秋の乾燥熱、鼻血、咳、痰に血が混じる、内分泌疾患のある人に適しています。調理方法：豚の肺を洗い、沸騰したお湯で5分間煮ます。雪梨は細かく切り、白草の根は細切りにし、みかんの皮は柔らかくなるまで水に浸します。すべての材料を鍋に入れ、最初は強火で沸騰させ、その後弱火で2時間煮込みます。

日々の体調管理、健康意識の向上、積極的な健康管理によってのみ、病気に感染する機会を回避し、体をより健康に保つことができます。