伝統的な中国医学がインフルエンザを予防するヒントを教えます！

風邪は私たちの生活の中でよくある病気ですが、特にインフルエンザにかかった場合、このようなよくある病気が健康に与える影響は無視できません。次の編集者はインフルエンザを予防する方法をいくつか紹介します。

避けるべきこと:

個別換気システムにより呼吸器疾患の感染リスクを軽減できるため、中央空調を使用しているレストラン、ショッピングモール、劇場などの混雑した場所には行かないようにしてください。

感染を避けるために、病院で患者を訪問しないようにしてください。

重病人との接触を避けてください。仕事で患者と頻繁に接触しなければならない人は、感染を予防したり症状を緩和したりするために漢方薬の服用を検討するかもしれません。

感染後:

外部感染の症状がある場合は、病気の進行を止めるために早めに漢方薬による治療を受ける必要があります。

感染して高熱、悪寒、体の痛み、明らかな衰弱、呼吸困難などの症状が現れ、症状が重篤な場合は早めに医師の診察を受ける必要があります。

二次細菌再感染の予防に注意してください：インフルエンザ患者の臨床症状が緩和した後、栄養や休息に注意する必要があります。そうしないと、過労や気力不足により、くしゃみが強くなり、体温が再び高くなり、痰や粘液が膿性で黄緑色になり、血を吐き、喀血や胸痛を伴うことがよくあります。二次細菌感染が発生し、病気の経過が悪化する可能性があるため、早めに治療を受ける必要があります。

パーソナルケアとホームケア

春の疫病は、気候が湿気が多く、暑さや寒さが厳しいときに発生します。春は室内の湿度が高く、湿った空気中に浮遊する有毒な飛沫が拡散しやすいため、家庭では自然換気を取り入れるのが最善です。空気を循環させましょう（エアコンをつけて外の空気を家の中に取り入れたり、室内の換気扇を回して家の中の汚れた空気を取り除いたりするなど）。また、家電製品も駆使して、春以外の季節に適した気候環境を整えましょう。例えば、除湿器を使って居住空間の湿度を50度以下に保ち（人がいないときは湿度を低く設定することもできますが、人が家にいるときに湿度が低すぎると喉の乾燥や痛みを引き起こすので注意しましょう）、エアコンを使って室内温度を17～20度に一定に保ちます。室内の空気はエアコンや除湿機の冷凍銅管を通過する必要があるため、暖かく湿った水蒸気は水に凝縮され、水容器に流れ込んで廃棄されます。室内の空気は乾燥しており、有毒な飛沫が大幅に減少します。

十分な栄養素を吸収する

患者が慢性疾患を患っている場合は、個人の衛生と休息にもっと注意を払い、高タンパク質とアミノ酸を含む十分な栄養を摂取し、鶏肉、鳩肉、羊肉などの辛くて刺激のある食べ物を減らし、飲酒、バーベキュー、鍋料理、辛い食べ物をやめるべきです。

暑くて乾燥していると感じたら、清不涼や葛などのスープを飲んだり、塩辛い赤身肉や牡蠣粥など、陰を養い火を減らす食べ物を食べたり、アルカリ性の飲み物を多く飲んで体液環境をアルカリ性にし、抵抗力を高めたりする必要があります。

自宅にいる乳幼児の体調が悪い場合は、不注意で子供の病気に気づかないことがないように、毎晩体温を測る必要があります。

頻繁に消毒する

多くのウイルスは物理的および化学的要因に対して耐性がありません。耐熱性はありません。例えば、インフルエンザウイルスは56度（摂氏）で数分後に病原性を失います。そのため、家庭で消毒が必要なものは煮沸消毒することができます。石鹸粉を加えて10分間煮沸すると、ウイルスや細菌は確実に死滅します。紫外線、エタノール、エーテル、炭酸、漂白剤などはウイルスの活動を阻害することができるので、流行地域では紫外線や人工的な除湿を利用して空気を消毒することを検討すべきです。