出産後の食事のタブー、この4つのポイントを心に留めておく必要があります

女性が流産した後には、食事に関するタブーが数多くあります。一般的に、流産後の女性の食事上のタブーに関しては、次の 4 つの原則に従うことができます。

1. 中絶後は冷たい食べ物を食べない

中絶後は、カニ、ハマグリ、カタツムリなどの冷たい食べ物を食べてはいけません。人工妊娠中絶後の食事は主に温かくて栄養のある食べ物なので、健康の回復にはつながりません。

2. 中絶後は辛い食べ物を食べない

中絶後は出血を悪化させないために、揚げ物や辛いものなど熱い食べ物を避けるべきです。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させる可能性があります。刺激のある食べ物（唐辛子、コショウ、生姜、ワイン、酢など）は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があるため、摂取を避けてください。さらに、喫煙や飲酒は子宮内膜の修復に悪影響を及ぼします。

3. 中絶後は高脂肪や脂っこい食べ物を食べない

中絶後は脂肪や動物性脂肪などの脂っこい食べ物は食べられません。中絶後は胃の緊張や腸の運動が弱まるため、消化不良を起こすことがあります。脂肪の摂取を制限してください。中絶後は、十分な休息と高脂肪食が必要になります。これにより食欲が減退し、タンパク質、糖分、ビタミンの摂取量が減り、肥満に陥りやすくなります。

4. 中絶後は生ものや冷たいものを食べない

特に脾臓や胃の機能が弱い女性の場合、冷たすぎる食べ物は脾臓や胃にダメージを与え、消化に影響を与えます。ほとんどの果物は性質上冷たいので、できるだけ果物の摂取量を減らすか、果物をまったく食べないことが最善です。特に、スイカ、リンゴ、ナシ、ミカン、オレンジ、バナナ、ピタヤ、柿などの冷たい果物は避けてください。どうしても食べなければならない場合は、温かい果物を食べた方が良いでしょう。ブドウ、ライチ、リュウガン、ナツメ、桃など。