早発卵巣不全にはどう対処すべきか？古代中国医学は6つの食事療法を推奨している

早発卵巣不全とは、女性の卵巣が40歳になる前に衰え始める現象を指します。卵巣は女性にとって非常に重要な役割を果たしています。卵巣の主な機能はエストロゲンを分泌して卵子を生産することであり、女性の第二次性徴の発達と成熟に重要な役割を果たします。では、卵巣不全はどのように治療できるのでしょうか?

1：材料：浸した小豆90g、オート麦85g、カシューナッツ40g。調味料：氷砂糖20グラムと食用油適量。作り方：1. 小豆とカシューナッツを洗い、熱したフライパンに油を入れて40％まで熱し、カシューナッツを注ぎ、黄金色になるまで揚げ、フライパンから取り出し、油を切り、ボウルに注ぎ、粉になるまでつぶし、取り出して皿に入れて後で使用します。 2. 適量の水をキャセロールに注ぎ、強火で沸騰させ、オート麦と小豆を注ぎ、均一にかき混ぜます。沸騰したら、弱火で40分間煮込みます。氷砂糖を注ぎ、氷砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜます。 3. 火を​​止めた後、お粥を器に盛り、カシューナッツを散らします。

1：材料：浸した黒豆100g、クルミの実40g。調味料：白砂糖5グラム。作り方：1.黒豆とクルミの実を洗い、豆乳メーカーに黒豆とクルミの実を入れ、水位線の上と下の間まできれいな水を加え、豆乳に混ぜ、豆乳をボウルに注ぎます。 2. 砂糖を加えてよく混ぜます。

1：材料：浸したシロキクラゲ150g、ナツメ30g、リュウガンの果肉25g。調味料：粉3グラム、白砂糖20グラム、水澱粉適量。作り方：1. 白キクラゲの黄色い根を切り落とし、細かく刻んで洗い、ナツメとリュウガンの身を洗い、鍋にきれいな水を注ぎ、沸騰させ、白キクラゲとフードパウダーを加え、均一にかき混ぜ、柔らかくなるまで約1分間煮て、白キクラゲを取り除いて置いておきます。 2. きれいな水を鍋に注ぎ、沸騰させます。リュウガンの肉、ナツメ、白キクラゲを加え、弱火で約 30 分間煮ます。水と澱粉を注ぎ、よく混ぜて味付けします。砂糖を加え、スープが濃くなるまで煮ます。 3. 火を​​止めた後、調理した材料を取り出し、ボウルに入れます。

1：材料：豚足500g、ヘチマ150g、霊芝20g。調味料: 塩、チキンエッセンス、料理酒、生姜のスライス少々。作り方：1. ヘチマの皮をむき、洗って切り分け、豚足を洗って水にさらします。 2. 鍋に適量の水を注ぎ、沸騰させます。豚足を入れ、霊芝、生姜のスライス、料理酒を加えてよく混ぜ、風味を高めます。沸騰したら、弱火で約60分間煮込み、材料に火が通るまで煮込みます。ヘチマを注ぎ、よく混ぜます。中火にして、柔らかくなるまでしばらく煮ます。塩とチキンエッセンスを加えて、スープに風味がつくまで煮込みます。 3. 火を​​止めた後、煮上がった豚足スープを器に盛り、お召し上がりください。

1：材料：黒ゴマ50g、クルミ40g、浸した大豆100g。調味料：白砂糖5グラム。作り方：1.クルミの実と大豆を洗い、豆乳メーカーに大豆、黒ゴマ、大豆を入れ、水位線の上と下の間まで適量の水を加え、豆乳に混ぜ、豆乳をボウルに注ぎます。 2. 砂糖を加えて砂糖が溶けるまで混ぜます。泡を取り除き、カップに注いで飲みます。

1：材料：鴨肉500g、ヒシの実110g、浸した大豆120g。調味料: 料理酒、塩、チキンエッセンス、生姜のスライスを適量。作り方：1. ヒシの皮をむき、洗って細かく切り、アヒルの肉を洗って細かく切り、大豆を洗い、鍋に適量の水を加えて沸騰させ、アヒルの肉を入れ、料理酒を加えて均一にかき混ぜ、沸騰するまで調理し、湯通しして血を取り除き、アヒルの肉を取り除き、水を切って置いておきます。 2. キャセロールにきれいな水を注ぎ、沸騰させ、大豆、クミン、アヒルの切り身、生姜のスライス、料理酒を加え、沸騰させて弱火で40分間煮込み、材料に火が通ったら、塩とチキンエッセンスを加えて味を整えます。

エストロゲンの分泌や性機能、体型、肌の質感、肌の色などに直接影響を及ぼします。卵巣機能が悪いと、体がむくんでしまったり、顔が黄色くなったり、膣が乾燥したりして老化期に入ります。