臀部以外の痔

痔は非常に一般的な病気です。誰もが長時間座っていることが多いため、痔の発生につながる可能性があります。痔には内痔核、外痔核、混合痔核などさまざまな種類があり、それぞれ症状が異なります。しかし、痔はどんなタイプであっても、人々の日常生活に影響を及ぼす非常に痛みを伴う病気であるため、慎重な検査と治療が必要です。お尻の外側に痔がある場合はどうすればいいですか？

毎日座浴を心がけ、排便時間を短くすることにも気を付けてください。トイレに行くときに携帯電話をいじらないようにしましょう。排便時間を10分程度に抑えると、肛門クッション組織の機能回復に役立ちます。

肛門運動は、時間も場所も姿勢も必要としない運動です。やり方はとても簡単です。まず、心を落ち着かせ、目を軽く閉じ、排尿を止めたかのように肛門をゆっくりと収縮させ、すぐにリラックスします。この収縮と弛緩の動きを繰り返し練習し、1日5〜10分行うのが最適です。

便秘、飲酒、辛いものや刺激の強い食べ物の摂取が外痔核の主な原因です。したがって、これらの誘因を避けてください。繊維質の多い食品（果物、野菜、豆、全粒穀物など）を多く食べ、水をたくさん飲み、アルコールを控え、辛い食べ物（唐辛子、胡椒、鍋料理など）を避け、体に悪い食べ物は避けてください。

レーズンを食べて運動を増やそう: 毎日午後 4 時にレーズン 30 個を食べ、運動をもっと頻繁にしましょう。1 か月後には痔は自然に治り、問題が起こらなくなります。

上記の方法は、軽度の外痔核の患者に適しています。しかし、外痔核が治りにくい場合や重症の場合は、外用として漢方薬の紫皮康を使用することができます。これは簡単で効果的であり、外痔核が治った後は再発しません。また、リンゴ、豆、オート麦なども外痔核の予防に良い効果があります。ドリアン、ライチ、リュウガン、ザクロなどの果物は、性質上、温かくて熱いので、外痔核のある友人は、これらの果物をあまり食べないほうがよいでしょう。

ここで、外痔核に悩むすべての友人に伝えたいのは、外痔核は小さくても非常に有害であるということです。外痔核の症状が見つかった場合は、すぐに治療を受ける必要があります。