喫煙、飲酒、夜更かしなどで喉が痛いときは、どんなお茶を飲むのが良いでしょうか？

休暇中に古い友人と集まることは稀です。お酒を少し飲みながらしばらくおしゃべりするのはごく普通のことです。しかし、ほとんどの人は夜は比較的自由なので、結局夜遅くまで飲んだり、タバコを吸ったり、夕食を食べたり、おしゃべりしたりする人が多くいます。怒りっぽい人は多いですが、怒ったときに飲むと良いお茶は何でしょうか？

緑茶

中医学の観点から見ると、夜食を食べると「実火」を起こしやすくなりますが、緑茶には茶ポリフェノール、カフェイン、テアニンなどの生薬成分が含まれており、人体の消化を助け、脂っこさを取り除き、肝臓を浄化し、視力を改善し、「実火を減らす」効果があります。そのため、夜食を食べた後は緑茶を飲むと、体内の熱を効果的に取り除くことができます。

生

飲酒や夜更かしによる害を軽減することに関しては、プーアル生茶には二重の効果があると言えます。生プーアル茶には腸を浄化し、血中脂質を減らす効果があり、また生プーアル茶を飲むと肝火を減らし、血圧を下げる効果もあります。

さらに、喫煙者にとっては、生プーアル茶をより多く飲むことで、タバコの害を効果的に減らすことができます。

チベット茶

上記で紹介した緑茶や生プーアル茶が主に体内の熱を下げるために使われるものであるとすれば、チベット茶はお酒を飲んだ後や夜更かしした後に体にエネルギーを補給する飲み物です。チベット茶は、まろやかでなめらか、甘みがあり、性質も穏やかです。ビタミン、テアルビジンなどの栄養素を適時に補給できます。また、チベット茶は一般的に成熟した茶の芽1つと葉5つから摘み取られるため、より豊富な栄養素が含まれています。

お酒を飲んで夜更かしした後でも、日常生活でも、体質に合ったお茶を多めに飲むと良いでしょう。もちろん、お茶は万能薬ではありません。普通の内熱のためにお茶を飲むと、ある程度の補助効果はありますが、治療効果はありません。したがって、健康になりたい場合は、健康的で規則正しい生活を維持することが最善の方法です。