皮脂コントロールとニキビ治療の方法は何ですか？

ご存知のとおり、思春期に入ると肌にニキビがたくさん現れますが、これは体内のホルモン分泌と密接に関係しています。ニキビは生活の中でホルモンの影響を受けるだけでなく、肌の性質にも関係しています。ニキビは、特に脂性肌の人にとっては非常によく見られます。そこで質問なのですが、皮脂コントロールとニキビ除去の具体的な方法は何でしょうか?

最初のステップは、毛穴を優しく洗浄することです

洗顔前には手をよく洗ってください。手が汚れていたり、油っぽかったりすると、洗顔料が泡立ちにくくなります。洗顔料が十分に泡立つまで待ってから、顔に優しく塗ります。強く塗りすぎると肌の角質層が傷つくので注意してください。メイクをする場合は、メイク落としオイルを忘れずに使用してください。メイクを落とした後、洗顔料を使用するときは、指先で円を描くように優しくこすってください。条件が許せば、洗顔後に氷を数個入れた氷水に顔を浸すこともできます。これにより、毛穴がすぐに縮まり、肌の弾力性が高まるほか、心が晴れやかになり、目が明るくなります。

脂性肌の人は、皮脂対策として、いつも強アルカリ性の洗顔料や洗顔料を使って顔を洗い、汚れを落とします。しかし、実は泡立ちが強すぎる洗顔料は、顔の水分や皮脂をすべて奪ってしまいます。そのため、脂性肌の人でも、マイルドな中性洗顔料を使って顔を洗うのがベストです。水温は20℃前後に調整してください。お湯が熱すぎると皮脂や水分が失われ、冷たすぎると肌を徹底的に洗浄する目的を達成できません。

脂性肌の場合、過度に洗っても肌の状態は良くなりません。徹底的に洗うと肌表面の脂質膜が除去され、皮脂腺が刺激されて皮脂の分泌が増え、肌がますます脂っぽくなってしまうからです。

2番目のステップは、肌の水分と油分のバランスを整えるための水分補給と保湿ケアです。

関連する調査によると、脂性肌の人の 80% は脱水状態にあり、この豊富な油分は肌の脱水状態を非常にうまく隠すことができます。スキンケアの際、肌に水分を補給せずに、ただ際限なく皮脂をコントロールしていると、体内のバランスシステムが自然に作動し、肌は失われた大量の皮脂を補給するためにさらに皮脂を分泌し続け、肌はますます脂っぽくなってしまいます。さらに、皮脂分泌の過程で大量の水分が消費され、高温による過度の発汗が肌の脱水症状を悪化させる可能性があります。

顔を洗った後は、すぐに肌に鎮静効果のある保湿化粧水を塗ってください。これらの化粧水は毛穴を引き締め、肌の皮脂の分泌を抑えます。温泉水やミネラルウォーターを飲むと、より効果的です。温泉水やミネラルウォーターに含まれるミネラルや微量元素は、肌を落ち着かせ、鎮静させながら、効果的に収れん作用があります。

脂性肌の女性の多くは、アルコール入りの収れん水を好んで使っています。アルコールは確かに皮脂の分泌を抑制し、ある程度毛穴を引き締めることができますが、アルコールは肌を乾燥させることもあります。肌が乾燥すると、自動的に皮脂の分泌が増え、脂性肌の乾燥を根本から解消することはできません。

次に、乳液またはジェル状のローションを選択します。肌に必要な水分を補給するだけで十分です。クリームベースのスキンケア製品には一般的に油分が含まれているため、脂性肌の人は使用しないでください。脂性肌のケアでは、保湿がスキンケア全体の焦点となります。肌のために水分補給と保湿のマスクを作ることを忘れないでください。週に1〜2回、保湿マスクを塗って、マスク内の保湿因子が肌の下層に浸透して素早く広がり、乾燥した細胞に水分がたっぷりと行き渡るようにします。

ステップ3：定期的に角質を除去して、滑らかで柔らかい肌を取り戻しましょう

新陳代謝が異常になると、皮膚の老化した角質層が自由に剥がれ落ちなくなり、皮膚の表面に厚く蓄積して、肌が荒れてくすんでしまいます。また、塗ったスキンケア製品も、皮膚の外側にあるこの老化した角質層にブロックされ、その下の生きた細胞に効果的に吸収されません。これは角質が厚い肌にのみ当てはまります。脂性肌の人は一般的に角質層が厚いので、月に2～3回角質除去製品を使用できます。角質層が薄い人は、週に一度スクラブを使って肌をより深く洗浄し、過剰な皮脂や汗が毛穴に詰まるのを防ぐことができます。ただし、この方法は優しく行う必要があります。そうでないと、デリケートな肌を傷つけてしまう可能性があります。

また、脂性肌の人は、脂肪や糖分の多い食べ物を控えることに注意し、タバコ、アルコール、辛い食べ物を避け、濃いコーヒーや過度のアルコールを飲まないことがベストです。こうすることで、肌の過剰な皮脂分泌を適切に緩和することができます。脂性肌の人は、軽めの食事をし、果物や野菜を多く食べ、腸を開放しておく必要があります。こうすることで、肌の脂っぽさやざらつきを大幅に改善することができます。同時に、肌のお手入れの際には、オイルフリーで水ベースの化粧品をより多く使用することができます。肌の内側から栄養を与え、外側から補修することで、肌の水分と油分のバランスを良好な状態に保て、みずみずしく透明感のある、オイルフリー美人になれます。