40歳の女性は卵巣を維持するためにこれらの4つの方法を選択できます

40歳前後の女性にとって、いつまでも若々しくありたいのであれば、卵巣を維持する必要があります。卵巣を維持するには、次の4つの方法があります。

1. 適切な運動は卵巣がんを予防できる

適切な運動は、体の免疫力を調整し、卵巣がんの予防に役立ち、子宮がんなどの他の関連する女性疾患を予防します。体に脂肪が蓄積しすぎるのを防ぎ、体内の脂肪の量はホルモンの分泌に影響を与えます。同時に、適切な運動は免疫システムを強化し、女性疾患の発症を減らす可能性もあります。

2. 卵巣維持マッサージテクニック

①. 入浴後、卵巣維持エッセンシャルオイルを適量取り、腹部に均等に塗り、鎖骨からへそに向かってマッサージします。 ②. ウエストラインの左右に沿ってへそに向かって押し、上腹部の横隔膜を強化します。下腹部の子宮と卵巣の部分を強化します。 ③おへそを中心にして、手で下腹部を時計回りに深く押し、卵巣の吸収を強化します。

3. ヨガによるメンテナンス

特別なヨガの練習と特別な呼吸法を通して、女性器の血液循環を良くし、ホルモンの分泌を調整することができます。

4. 性ホルモン、乳房、子宮内膜を定期的にチェックする

ホルモン補充療法は体内のホルモンレベルに応じて使用されます。適切な量​​のエストロゲンを服用する必要がある患者は、卵巣機能の低下を遅らせるために、3か月に1回モニタリングし、医師の指導の下で薬を服用する必要があります。