いびきを治療するには？

日常生活では、寝ているときにいびきをかく人がたくさんいます。誰もがこれは正常な現象だと思っていますが、これが病的な兆候であり、致命的になる可能性もあることを知りません。現在、いびきの治療が注目されており、理学療法、保存療法、食事療法などが有効です。

1. 身体的な治療

寝るときにいびき防止装置を使用してください。原理は、口の中に個人用の器具を入れることで、患者の下顎を適切な前方位置に固定します。下顎が前方に突き出ると、オトガイ舌筋が舌を前方に引っ張り、舌の奥にある呼吸の通路が開きます。同時に、舌を前方に動かすことで、口蓋垂にかかる舌の圧力が軽減され、その後ろの呼吸通路も開きます。それにより、換気量が増加し、酸素供給が改善され、いびきが除去または軽減され、いびきの効果的な治療となります。この治療法は非侵襲性で低コストかつ効果的ですが、欠点は患者がいびき防止装置をつけて眠ることに慣れるのに数日かかることです。

2. 減量のための保存的治療。睡眠姿勢の改善、高い枕で仰向けに寝たり、頭を前にかがめたりしないようにする。鼻弁拡張器、自動流動舌圧子などの器具療法。

3. 食事:野菜や果物などの軽い食べ物を多く食べ、喫煙を減らし、アルコールを飲まない。早く寝て、早く起きましょう。運動をするといびきの症状を軽減できます。

4. 外科的治療：保存的治療が無効で、いびきの音量が60dB以上で、睡眠中に毎回10〜20秒以上息止めが続く、睡眠時無呼吸が1時間に10回以上起こる、朝に頭が腫れているように感じる、日中に混乱して眠い、機器検査で睡眠中の息止めと低酸素症が確認され、家族が典型的な症状を訴え、咽頭腔が狭くなっている患者に適しています。この場合は、口蓋咽頭形成術、口蓋垂口蓋咽頭形成術、レーザー口蓋垂口蓋咽頭形成術を行うことができます。なお、上記手術は、中枢性または混合性のいびきをかく患者様、血中酸素飽和度が 50% 未満の患者様、小顎症または顎後退症の患者様には適しておりませんのでご了承ください。