歯垢を除去する方法、いくつかのヒント

ほとんどの人は口腔を適切にケアしていないため、時間が経つにつれて歯垢が形成されやすくなります。特に頻繁に喫煙する男性はそうです。歯垢は歯肉炎を引き起こしやすいため、すぐに除去する必要があります。朝と夜に歯を磨き、定期的に口腔検査を受けてください。

1. 歯磨き：朝と夜に歯を磨き、食後に口をすすぐことは、歯石の形成を予防し、治療するための最も重要な対策です。健康歯ブラシを使用し、フッ化物配合の歯磨き粉を選び、正しい方法（垂直ブラッシングと正しい水平ブラッシング）で歯を磨きましょう。これにより、食べかす、歯垢、歯石、汚れが除去され、歯石の形成と沈着が防止されるだけでなく、歯茎がマッサージされ、血液循環が促進され、歯周組織の耐病性が強化されます。

2. 食事：適度な栄養と粗い食べ物と細かい食べ物の適切な組み合わせ。肉、卵、さまざまな野菜や果物など、ビタミンが豊富な粗繊維食品をもっと食べ、よく噛んで歯の表面をきれいにしましょう。甘いものや粘着性のある食べ物を減らし、間食は食べないようにしましょう。

3. 口腔の健康チェック：半年ごとに口腔の健康チェックを実施し、超音波歯科洗浄機を使用して年に2〜3回全口洗浄を実施して、歯の表面と歯頸部を常に清潔な状態に保ちます。美容歯科センターでは、超音波洗浄（歯石除去）やパウダー洗浄（喫煙による着色汚れ除去）などの患者様向けの特別プログラムをご用意しております。また、十分な訓練を受けた歯科衛生士が熱意を持って対応し、患者様の不安を解消し、健康で白い歯を提供して、患者様がいつまでも笑顔でいられるようにお手伝いいたします。

4. 歯のクリーニング：超音波歯のクリーニングは歯石の除去を目的としています。歯石があると歯垢が蓄積しやすくなり、歯肉炎、歯茎の出血、歯周病につながるからです。したがって、歯石の除去は医療行為です。もちろん、治療中に歯の首や隣接面の歯石も除去され、歯も白く見えるようになります。歯のクリーニングのデメリットは、痛みを伴うこと、出血が多いこと、クリーニング後に歯の表面が荒れて歯の汚れや歯石が早く再発しやすくなることです。最後に、病気にかかる可能性もあります。

5. 漂白：この方法は、一般的に実際の治療ではなく、化学薬品を使用して歯の表面を漂白します。美容を愛する多くの人がこの方法を採用しますが、実際にはお勧めできません。第一に、治療効果が得られず、第二に、歯自体に深刻な損傷を引き起こします。