坐骨神経痛にはどうすればいいですか？坐骨神経痛の自己治療

坐骨神経痛のような病気の場合、自己治療によって症状を緩和することもできます。自己治療には主に、日常生活の調整、薬物の調整、鍼灸の調整の3つの方法があります。

1. 日常生活の調整法

1. 急性期には、ベッドで休んで硬いベッドで眠る必要があります。

2. 暖かく保ち、生活環境を改善し、風通しが良く乾燥した環境を維持します。

3. 水遊びや雨は避けてください。汗をかいた後、風に当たらないようにしてください。汗で下着が濡れている場合は、早めに交換してください。

4. 体力増強のため適切な運動を行い、他の療法と積極的に協力する。

5. 二次性坐骨神経痛は原因に応じて積極的に治療し、一次性疾患を治療することで症状が緩和されます。

2. 薬物療法

1. 坐骨神経痛によく使われる処方薬

（１）イヌタデ、ゼラニウム、アキランサス各15g。水で煎じて、1日1回、2回に分けて服用してください。

（２）桂枝、焙煎甘草根、加工乳香、エンゴサク、アキランサス、ミレッティア・レペンス各９グラム；赤芍薬根、白芍薬根、パパイヤ、ミレッティア・レティキュラータ各１５グラム；ディプサカス・アスパー、ヒカゲノカズラ各１２グラム；加工川芎１２グラム。水で煎じて、1日1回、2回に分けて服用してください。

2. 中国の特許医薬品

1回6グラムを1日3回、温水とともに朱鋒頭丸を服用してください。または、1回6グラムを1日3回、温水とともに小火洛丸を服用してください。

3. 鍼灸治療

1. 鍼治療

治療は、風を払い、経絡を解き、気を促進し、血液循環を活性化するという原理に基づいており、経絡に沿ったツボの選択と、症候の鑑別に基づくツボの選択を組み合わせます。

主な経穴：環柱、毘辺、衛中、楊陵泉、足三里。加減：根性体質の人は腰の甲経4～5点を加え、乾性体質の人は足経を加えます。寒湿が明らかな場合は、明門と姑要関を加え、瘀血がある場合は葛樹を加え、肝腎が虚弱の場合は崑崙、秋虚、太衝、神樹を加えます。

施術方法：急性期には、糸状針による排膿法がよく用いられます。慢性期には、バランスのとれた補液と排膿法が用いられます。冷えや湿がある人には温鍼療法が用いられます。環柱、毘辺、衛中の穴に刺入すると、電気ショックのように下方に伝わり、下肢がけいれんします。楊陵泉、足三里の穴に刺入すると、同様に下方に伝わります。

2. 瀉血

主に瘀血タイプに使用されます。腰部と仙骨部の足ツボ（圧痛点）、上寮、繊寮、成府、陰門、衛中、衛陽、玄中を選択し、ツボの周囲に瘀血や血行不良がないか確認し、周囲の皮膚を定期的に消毒してから、三刃針で出血させます。出血が止まったら、カッピングを数分間適用できます。