足の捻挫から早く回復するためにはどんな食べ物を食べた方が良いでしょうか？

足の捻挫は衝撃が大きいので、できるだけ早く回復するためには栄養補給に注意する必要があります。バラ肉入りの魚の腹肉や牛の膝肉を煮込んだ豚肉を食べると、捻挫の治療に役立ち、捻挫した部分の症状を改善し、緩和することができます。

1. バラの煮込み魚の浮き袋：

鍋に水に浸した魚の浮き袋 600 グラムを入れ、沸騰させて 1 時間煮込み、取り出して切り分け、沸騰したお湯で茹で、取り出して冷まします。別の鍋で、魚の浮き袋を1.5リットルの新鮮なスープに入れて20分間煮込み、臭いを取り除きます。強火にかけた中華鍋にごま油を入れ、調味料と新鮮なスープを加えます。スープが沸騰したら、ネギと生姜を取り出し、魚の浮き袋からスープを絞り出し、鍋に入れ、弱火で30分煮て味付けします。魚の腹に片栗粉をつけてとろみをつけ、バラの花をちぎりつけて魚の腹に貼り付けます。残りのバラの花2つを皿に置き、フライパンから魚の腹を取り出し、鶏油をかけて花を覆います。調理して食べます。

主に外傷の治療に使用されます。

2. バラとノウゼンカズラのお粥：カップにバラとベニバナをそれぞれ5グラムずつと日本酒100mlを入れ、水と一緒に蒸し器に入れて20分間蒸します。 1日1回30gの温水を飲んでください。

主に外傷の治療に使用されます。

3. 豚肉と牛膝肉の煮込み：

100グラムのAchyranthes bidentata（Herbus obtusifolia）に適量の水を加え、30分間煮ます。濾して500mlのジュースを取り出します。角切りにした赤身豚肉 200 グラムを濾過した薬用ジュースで肉が柔らかくなるまで煮込み、その後氷砂糖 50 グラムを加えて溶けるまで煮ます。食事と一緒にお召し上がりください。

腎臓を養い、腰を強くする働きがあります。主に外傷や腰の筋肉の緊張の治療に使用されます。

4. 四花茶：魔法瓶カップに、梔子、バラ、ノウゼンカズラ、キンモクセイをそれぞれ1グラムずつと適量の黒砂糖を入れ、沸騰したお湯を注いで淹れ、カップの蓋をしっかり閉めて5分間煮ます。お茶として飲む。 主に外傷の治療に使用されます。