朝は暑い

朝は一日の中で最も重要な時間です。朝起きたときに身体に不快感を感じると、一日の気分に影響します。しかし、朝起きたときに体が熱く、背中に大量の汗をかいていることに気づく人は多くいます。これは、身体が何らかの病気にかかっているという警告である可能性もあります。次の記事では、朝起きたときに身体が熱く感じる理由について説明します。

体温は温熱体質によって起こる場合もあれば、以下の理由によって起こる場合もあります。

気虚熱：微熱が長期間続き、倦怠感、疲労感、息切れ、過度の発汗などの症状が悪化する。

血虚熱：微熱、顔面蒼白、めまいなどの症状が出ることがあります。

陰虚熱：微熱が長く続き、頬が赤くなり、手のひらや足の裏が熱くなり、イライラする。

気滞と発熱：感情的な不快感と時折の微熱によって引き起こされることが多い。

湿熱性ほてり：午後にほてりが起こる。最初は皮膚を押しても熱く感じないが、しばらく押していると焼けるような感じがする。

熱い体

体質には熱いか冷たいかの2種類があります。体が熱いか冷たいかをどのように見分けるのでしょうか？比較的簡単な検出方法は、熱いお湯を飲んで気持ちがいいと感じたら冷え症で、そうでない場合はそうではないということです。

温体型

「温熱体質」の人は、熱産生が増加し、体が温かくなり、顔が赤くなり、喉が渇きやすく、舌が乾燥し、冷たい飲み物を好み、少量の黄赤色の尿が出、エアコンの効いた部屋にいる方が快適だと感じます。この体質の人は温かい食べ物を食べるのに適していません。代わりに、冷たくて湿った食べ物を食べて体のバランスを保ち、快適に過ごし、体全体の熱さを軽減する必要があります。

冷え性

熱いお湯を飲んで気持ちがいいと感じる場合、それは一般的に冷え症の兆候です。一般的に、冷え性体質の人は基礎代謝が低く、体内で熱を産生する量が少なく、夏でも手足が冷たく、顔色が普通の人より青白く、喉の渇きを感じることはほとんどなく、エアコンの効いた部屋に入ることを含め、冷たいものに触れることを嫌います。

冷たい水を飲んでも平気な人は、一般的に熱性症候群です。熱体質の人は代謝が活発で、熱をたくさん発生します。顔が赤くなり、喉が渇き、舌が乾燥することがよくあります。冷たい飲み物を好み、イライラしやすく、便秘に悩まされることがよくあります。

自分の体質を知る：人の体質は、冷え性、熱性、虚弱性、強壮性に分けられます。まず自分の体質を理解し、それに応じた性質の食品を組み合わせることで、体質維持の効果が得られます。

温かい果物:

ナツメ、栗、桃、アプリコット、リュウガン、ライチ、さくらんぼ、ザクロ、パイナップルなど。熱っぽい体質の人は、この種の果物を適度に食べるべきです。

冷たい果物:

体質が弱い人は、この種の果物を注意して摂取する必要があります。冷たい果物には、みかん、オレンジ、クチナシ、バナナ、ナシ、柿、ユリ、スイカなどがあります。