頭皮から皮脂が過剰に分泌された場合の対処法は？5つの間違った対処法を正すだけ

美容を愛する女性にとって、頭皮の過剰な皮脂分泌は非常に迷惑なものです。実は、この状況は間違ったシャンプー製品の選択、ヘアケア製品の不適切な使用、頻繁な髪の洗浄、ヘアケア製品の過剰使用などによって引き起こされます。徹底的に修正すれば大丈夫です。

1. 間違ったシャンプー製品の選択

過度に保湿効果の高いシャンプー製品を長期にわたって使用するなど、シャンプー製品の選択も頭皮から分泌される油分の量に影響を与える可能性があります。

解決策: 夏には、頭皮が脂っぽい人は、さっぱりとしたシャンプーに切り替えることができます。顔のケアと同じように、季節に合わせて変える方法を学ぶ必要があります。

2. ヘアケア製品の不適切な使用

一般的に、髪を洗った後にヘアケア製品を塗布しますが、量をうまくコントロールせずに塗りすぎると、翌日には頭皮が脂っぽくなったり、髪がぺったりとまとまりにくくなったりしやすくなります。

解決策: 一般的には、毛先に塗るだけです。髪質がひどい場合は、毛根を 10 cm 残し、ヘアケア製品が頭皮に直接触れないようにしてください。

3. 髪を頻繁に洗いすぎる

髪を長い間洗わないと頭皮から皮脂が分泌されますが、髪を洗いすぎると皮脂の分泌が促進されます。頭皮の皮脂を洗った後、体は頭皮に皮脂が不足しているというメッセージを送り、頭皮に皮脂を分泌させます。そのため、髪を洗う頻度が増えるほど、頭皮に皮脂を分泌させる命令も増え、皮脂の分泌が過剰になり、髪が脂っぽくなります。

解決：

シャンプーの頻度は2～3日に1回に抑えるようにしましょう。シャンプーは2回に分けて行います。1回目は頭皮を洗浄し、2回目は頭皮と髪の両方を洗浄します。朝、髪が縮れている場合は、きれいな水で洗い流せば、再びシャンプーを使用する必要はありません。

4. ヘアケア製品の過剰使用

ヘアワックス、ヘアスプレー、スプレースタイリングローションなどのヘアケア製品は、髪を空気から遮断し、頭皮を油っぽくします。ヘアケア製品を十分に洗浄しないと、長期間蓄積されて髪が脂っぽくなるだけでなく、さらに深刻な場合には脱毛を引き起こすこともあります。

解決策: 頭皮が脂っぽい人は、ヘアケア製品の使用を減らすか、さっぱりとした処方を選び、その日のうちにしっかりと洗うようにしてください。

5. 異常な食生活と生活習慣

脂っこい食べ物、揚げ物、辛い食べ物、ジャンクフードはすべて皮脂の分泌を促進します。過度のストレス、夜更かし、睡眠不足も頭皮の脂っぽさの原因となります。

解決策: 十分な睡眠をとり、仕事と休息のスケジュールを規則正しくし、運動を続け、高脂肪で辛すぎる食べ物を控えましょう。こうすることで皮脂の分泌が改善されるだけでなく、健康も維持され、一石二鳥です。

頭皮の過剰な皮脂分泌とその解決策についてご紹介しました。突然、何か悟りを開いたような気がしませんか？頭皮の皮脂分泌を抑える必要があります。そうすることで、頭皮が正常に呼吸でき、髪が美しく見えるようになります。