夢を見る理由は何でしょうか？これらの5つの要因が最も一般的です

夢を見る現象には多くの理由があります。患者の思考がより活発になるか、または体がより疲れている可能性があります。患者の思考が混乱したり、外界から刺激を受けたりすると、夢を見る現象が発生します。

理由1：能動的な思考

私の頭は考えることを決して止めないような気がします。広い意味で止まらないというわけではないのですが、起きているときは常に考えているような気がします。一つのことをしているときでも、関係のあることや関係のないことを考えます。ですから、私の頭はとても活発です。

これは、睡眠中も大脳皮質が活動しており、出来事の展開や過程がまだ続いているためだと思います...

そこで、雑念を捨てて心を集中できるように、一つのことに集中するようにしています。そうすれば、寝ているときに自然と集中できるようになります。

理由2：肉体的な疲労

肉体的に疲れているからといって不健康というわけではありません。もちろん、ほとんどの場合、健康状態が良いとは言えません。不健康であるとしか言えません。

肉体的な疲労は思考を混乱させ、集中力の低下につながります。仕事で疲れていると、寝ている間も仕事のことを考えてしまい、当然、十分な休息が取れなくなります。そして、体の疲労は脳だけに影響を与えるのではありません。体のどの部分が圧迫されても奇妙な夢を見ることは周知の事実です。つまり、体の各部分が思考に影響を与え、悪夢を引き起こすのです。

理由3: 騒がしい環境

外部環境が常に騒がしい場合、一般的に人は深い睡眠ではなく浅い睡眠しかとれません。これは、外部の音が大脳皮質を刺激し、活発な思考や不眠症を引き起こし、寝ているときにも夢を見ることが多いためです。

理由4：混乱した思考

混乱した思考は積極的な思考と同じではありません。頭脳が活発な人は夢をたくさん見るとしても、一般的には痕跡を残さない奇妙な夢はあまり見ません。実際、多くの夢は現実に縮図で見ることができます。しかし、思考が混乱している人は、ほとんど痕跡のない夢を見ます。彼らはさまざまな混乱した夢を見ます。特に疲れやすく、精神的な落ち込みを引き起こします。

したがって、このような状況では、思考を集中し、取り組む目標を見つけ、気を散らさないようにする必要があります。

理由5：外部刺激

外部のものとは、食べ物や薬などを指します。飲み過ぎや薬の飲み過ぎといったありふれたことも思考の混乱を引き起こし、脳細胞の過剰活動につながり、悪夢を引き起こすことがあります。