なぜ髪の毛が薄くなってきているのでしょうか？

髪の毛がどんどん細くなり、抜け毛もかなり深刻で、多くの人が悩んでいます。このとき、原因が不適切な食事、多嚢胞性卵巣症候群、甲状腺疾患のどれなのかに注意する必要があります。

1. 摂食障害

食事量を減らすと頭皮への血流が減少し、髪の正常な成長に影響を及ぼします。ひどい場合には、髪のツヤが失われたり、抜け毛の原因になったりすることもあります。専門家によると、脱毛が永久に続くことはめったにないが、バランスの取れた食事をとり、十分なタンパク質を摂取することが脱毛を防ぐ鍵だという。髪はタンパク質でできており、毛包タンパク質が最も少ないときは、より多くのタンパク質（特に朝食）を摂取することが特に重要です。さらに、食事にはビタミン（特にビタミンB）、亜鉛、重要な脂肪酸が豊富に含まれていなければなりません。

2多嚢胞性卵巣症候群

女性の多嚢胞性卵巣症候群は男性ホルモンの過剰によって引き起こされ、患者は額や頭頂部の髪の毛が薄くなる症状を経験します。この状況は、脱毛の家族歴がある患者によく発生します。専門家によると、患者は頭髪が抜けるが、顔や体の毛は旺盛に伸びるという。男性ホルモンを低下させる薬と、血流を促進する頭皮マッサージは、患者の髪の毛の再生を助けることができます。

3. 甲状腺疾患

甲状腺機能障害の最初の症状は脱毛です。甲状腺ホルモンが多すぎたり少なすぎたりすると、代謝や正常な髪の成長に影響が出る可能性があります。すべての毛包が影響を受けるため、脱毛は局所的な現象ではありません。専門家は、薬物療法やその他の治療法が症状の緩和に役立つ可能性があると述べている。髪を元の状態に戻すには、タンパク質を多めに摂取し、毎朝ヘッドマッサージをするのが最適です。

4. ストレス症候群

ストレスは白髪を早める原因となります。ストレスを受けると、人体はさまざまなホルモンを放出し、ビタミンBの吸収に影響を与え、髪の色素沈着に影響を与えます。ストレス症候群は脱毛症を引き起こす可能性があります。体の免疫システムが誤って頭皮の細胞を攻撃し、大量の髪の毛が抜け落ちるのです。精神的なリラックスとビタミンB複合体の摂取は、早期白髪の問題を改善することができます