抜歯後にはどんな果物を食べたらいいですか？

歯の抜歯は多くの人が経験したことがあるものです。子供の頃に歯科医院に行って乳歯を抜いた人もいれば、大人になってから親知らずが生えてきて違和感を感じて抜かなければならなかった人もいます。では、抜歯後に食べると良い果物は何でしょうか？ほとんどの人はこの質問を知りません。実は、抜歯後の食事には特別な注意が必要です。詳しく見ていきましょう！

抜歯後1～2日以内は、食事での栄養補給をあまり考慮する必要はありません。 3日目からは、牛乳、野菜や肉のお粥、揚げ豆腐、ジャムパン、豆腐の脳みそ、トマトと卵のシチューなど、栄養価が高く、高タンパク質の食品を選ぶように注意する必要があります。

1. 抜歯後の最初のコース：冷たい牛乳、アイスクリーム、ジュース。

食事時間：抜歯後2〜4時間。

注意：この時点では、抜歯した患者は残留物のない冷たい流動食を摂取できます。冷たい食べ物は血管を収縮させて出血を止め、浮腫や痛みを軽減することができます。一方、液体の柔らかい食べ物は傷口への影響を最小限に抑えることができます。

食事：熱すぎる食べ物や固すぎる食べ物を避け、強いお酒を飲まないようにし、喫煙はせず、辛い食べ物も食べないようにしてください。

2. 抜歯後の食事2品：カスタード、蒸しパン、お粥、ゆで麺、野菜のピューレまたはスープなど。

食事時間：抜歯後4時間から翌日まで。

注意：この時点では、抜歯した人は半流動食や柔らかい食べ物を食べることができます。食事は軽めにし、野菜は柔らかいものを選び、柔らかく細かく刻んで調理し、ソース、泡、ジュースなどの食品にします。また、この食事は抜歯後 1 週間まで継続する必要があることに注意してください。

食事上のタブー：傷口を刺激して治癒を妨げる粗い粒子を避けるために、肉やネギ、セロリ、固い米などの粗い食べ物は食べないでください。血管が拡張して傷口から出血しないように、食べ物を温かい状態に保ち、加熱しすぎないように注意してください。喫煙や飲酒はしないでください。

3. 抜歯後の食事3品：牛乳、野菜と肉のお粥、煮豆腐、ジャムパン、豆腐プリン、トマトと卵のシチューなど。

食事開始時間：抜歯後3日目から開始します。

注意：抜歯後1～2日以内は食事による栄養補給にあまり注意する必要はありませんが、3日目からは栄養価が高く、高タンパク質の食事を選ぶように注意する必要があります。さらに、新鮮な野菜の不足により不足したビタミンを補給するために、手術後は毎日少なくとも1杯のフルーツジュースまたは牛乳を飲む必要があります。柑橘類、リンゴ、トマトなどのジュースを飲むこともできます。

抜歯後の食事に関する考慮事項

1. 抜歯後 1 ～ 2 時間は食事を控えてください。抜歯後 2 ～ 4 時間以内に食事をしたい場合は、残留物のない冷たい流動食を選んでください。抜歯後数時間で、牛乳、アイスクリーム、ジュースなどを食べることができます。抜歯後4時間で、半流動食や柔らかい食べ物（カスタード、柔らかい蒸しパン、お粥、ゆで麺、野菜ピューレスープなど）を適度に食べることができます。

2. 歯を抜いたばかりの患者は食事に注意する必要があります。食事は軽めにし、肉の多い食べ物は避けてください。野菜をもっと食べるべきですが、野菜を食べるときは調理方法に注意する必要があります。野菜を柔らかく細かく刻んだ形で調理するのが最善です。または、ソース、ミンチ、ジュースなどにすることもできます。

3. 手術後1～2日間は食事による栄養補給をあまり気にする必要がないので、食べ過ぎないようにしましょう。 3日目以降は、牛乳、野菜や肉のお粥、揚げ豆腐、ジャムパン、豆腐プリン、トマトと卵のシチューなど、栄養価が高く、高タンパク質の食品を意識的に摂取する必要があります。これらの食品は栄養価が高いだけでなく、比較的軽いものでもあります。