歯の脱灰を改善する方法

歯の脱灰には主に2つの原因があります。1つは先天性で、もう1つは後天性です。主な後天性の原因は炭酸飲料の頻繁な摂取であり、これが歯の脱灰の重要な原因となっています。最近、一部の子供が沸騰したお湯を飲まずに炭酸飲料だけを飲んでいるという報道が頻繁になされており、これが歯の脱灰の重要な原因となっています。

1. 歯の脱灰の原因を知る

歯の脱灰がある人は、歯の脱灰の原因を知っておく必要があります。歯の脱灰には、先天的要因と後天的要因の 2 つの原因があります。後天的な要因としては、炭酸飲料の頻繁な摂取、矯正器具の不適切な装着などが挙げられます。

2. 口腔衛生の維持に注意する

歯は脱灰しているので、常に口腔衛生の維持に注意する必要があります。特に食後は口の中を清潔にする必要があります。食後は歯を磨くか、少なくとも口をゆすいで歯の間の残留物を取り除いて歯にさらなるダメージを与えないようにするのが最善です。

3. 食生活に気を付け、沸騰したお湯をたくさん飲む

歯が脱灰している場合は、食事にも注意し、米、エンドウ豆、ソラマメなど、歯に良い食品を食べる必要があります。これらの食品はリンを多く含み、口腔内の過度の酸性化を防ぐ緩衝システムを形成します。歯を保護し、脱灰した歯の悪化を防ぎます。歯の不快感を避けるために、冷たすぎる食べ物、硬い食べ物、甘い食べ物、酸っぱい食べ物は避けてください。普段は、口の中を清潔にするために、沸騰したお湯を多めに飲むように気をつけましょう。

4. 炭酸飲料を適度に飲む

歯が脱灰しているときは、コーラやスポーツドリンクなどの炭酸飲料を適度に飲むようにも注意する必要があります。炭酸飲料にはさまざまな有機酸が含まれており、これらの有機酸はカルシウムを分解して歯を侵食し、歯の脱灰を引き起こす可能性があります。

5. 適切な歯ブラシを選ぶ

歯の脱灰が進むと、歯磨きに適した歯ブラシを選ぶ必要があります。硬い毛の歯ブラシは洗浄効果に優れていますが、柔らかい毛の歯ブラシよりも歯の摩耗が激しくなります。頻繁に使用すると、歯のエナメル質が損傷し、脱灰が進み、歯が黄ばみやすくなります。正しい方法は、硬い毛の歯ブラシと染色した毛の歯ブラシを交互に使用し、3 ～ 4 日ごとに硬い毛の歯ブラシを使用して歯を徹底的に洗浄することです。

6. カルシウムサプリメント

歯が脱灰したら、歯を強化するためにカルシウムとビタミンDを補給する必要があります。また、歯がより多くのカルシウムを吸収し、歯を健康に保つために、頻繁に日光浴をする必要があります。

7. すぐに医師の診察を受ける

歯の脱灰がひどい場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。医師の指導のもと、補償として陶器の歯を入れることもできます。