風邪に関係するツボ、風邪の簡単な治療法

特に秋冬や冬から春への変わり目は風邪の流行期です。風邪をひくと薬を飲む人も多いでしょう。効果は早く現れますが、薬は身体に悪影響を及ぼします。風邪を治す漢方マッサージのツボについてもっと知りたいと思うかもしれません。

1. よく使われるツボは次のとおりです。

1. 風池：風池のツボは、首の後ろ、頭蓋骨の後ろの下、耳たぶと同じ高さにある 2 つの大きな腱の外側の端のくぼみにあります。

2. 大錐: 大錐は背中の正中線上、第 7 頸椎の棘突起の下のくぼみに位置します (図 1 を参照)。

3. クチ：肘の横線の外側端と上腕骨の外側上顆を結ぶ線の中間点で、肘を直角に曲げます。肘が完全に曲がると、肘の折り目の外側の端に位置します。

4. リーケ：自然に手を交差させ、片方の手の人差し指をもう一方の手の橈骨茎状突起に押し当て、人差し指の先がくぼみに達したときにツボを見つけます。

5. 合谷：片手の親指関節の横線をもう一方の手の親指と人差し指の間の水かきに当てます。ツボは親指の先端の下にあります。

これらは風邪の治療と予防に最もよく使われるツボです。大劈ツボと風池ツボは風寒を払い、熱を取り除き、外的症状を緩和します。一方、曲池ツボと姑ツボを組み合わせると、風を払い、外的症状を緩和し、熱を取り除き、痛みを和らげる効果があり、主に風邪や発熱の治療に使用されます。聚血は咳の治療に重要なツボです。これらのツボを組み合わせて使用​​すると、風邪の治療と予防に非常に良い効果があります。

2. 手をこする:

親指の付け根（医学的には母指球）には筋肉が豊富に存在し、手のひらを伸ばすと大きく突き出て、手のひらの広い面積を占めます。母指球は呼吸器官と密接な関係があります。

方法：両手の母指球を温かくなるまでこすります。片方の手を固定し、もう一方の手の母指球を交互に上下に回転させます。両母指球を反対方向に1～2分ほどこすると、手のひら全体が温かくなります。血液の循環が促進され、体の新陳代謝が強化され、体力が増し、風邪をひきにくくなります。

3. 小鼻をマッサージする：

両手で握りこぶしを作り、曲げた親指の甲を使って鼻の両側を上下にマッサージします。患部が赤くなり熱くなるまで、毎日朝と午後に15～30回マッサージします。一つの方法は、鼻の繊毛の「方向性スイング」を通じて、鼻の血液循環を改善し、粘膜細胞の分泌を促進し、風邪ウイルスとその有害な代謝物を体外に排出することができます。