体全体の経絡の詰まりを解消する方法

人体は多くの経絡部分から構成されており、各人の体の構造は非常に重要です。すると、経絡の詰まりによって起こる病気が頻繁に発生し、これは非常に深刻で注意が必要です。人体で正常に機能するために必要なこの経絡の発達にも注意を払う必要があります。人体の原因となるのは経絡ではありません。しかし、経絡によって引き起こされる病気の問題が発見されたら、それもすぐに解消して治療する必要があります。体全体の経絡を解消するにはどうすればよいでしょうか?

耳たぶを優しくこすると腎気を促進できる

両手を握り、親指と人差し指で耳たぶを上下に1分間こすります。耳たぶが腫れて温かくなるまで続けます。伝統的な中国医学では、「腎臓は骨を制御し、骨髄を生成する」と考えられています。体の精気はさまざまな臓器によって集められ、その後腎臓に引き渡されて貯蔵されます。腎臓は耳に通じており、耳には体中のツボが多数あります。そのため、耳をマッサージすると腎臓が強化されるだけでなく、体中のツボも開きます。

髪をとかすと血行が促進される

指または木製の櫛を使って、額の前から枕の後ろ、両側のこめかみから頭頂部まで、1 回につき 50 ～ 100 回「髪をとかします」。髪をとかすのは朝が最適です。人体の経絡はすべて頭部に集まっています。髪をとかすと、梅匡、洞天、百会、陰堂、玉震、風池など約50のツボを通過します。鍼治療のようにこれらのツボを刺激すると、頭部の血流が促進され、経絡が浚渫されます。

呼吸を整えて五臓六腑を浄化する

毎朝、鼻から息を吸い、口から吐きながら、音を立てずに「しーっ、ふー、こうし、ふー、ふー」と心の中で唱えます。それぞれの音は内臓に対応しています。「hu」は肝臓、「ha」は心臓、「kou si」は肺、「chui」は腎臓、「hu」は脾臓を表します。これは呼吸を整えることで、呼吸を整え、五臓六腑の詰まりを解消するものです。

腕に巻き付け、可動ジョイント

手を自然に肩に置き、腰を左に回し、右腕を肩関節を中心に前に振り、左腕を後ろに振り、肘を前後に伸ばして一直線を作り、反対方向にも練習します。定期的な運動も腰痛の解消に役立ちます。最初は動きが標準的でないかもしれません。焦らずに、自分の能力に合わせて、一歩ずつ進んでください。

ウエストを引き締めると老化が遅くなる

ベッドまたはマットの上にひざまずき、上半身を前に曲げ、両腕をできるだけ前に伸ばし、顎がベッドに触れるようにします。腰をできるだけ後ろに引いて座り、前後に反対の力を形成し、背骨を完全に伸ばします。これを行うと、腰の「帯経」を刺激し、腰や膝の痛みを和らげ、生殖器系の病気を調整することもできます。 「腰を引っ張る」動作は、1回につき8～10回程度繰り返します。速く伸ばすと筋肉が収縮するだけであり、ゆっくり引っ張ると腱や骨が伸びてしまうため、できるだけゆっくりと行うようにしてください。

ふくらはぎを持ち上げると血液がスムーズに流れます。」

頭を上げて胸を張り、まっすぐに座り、腹部に力を入れ、座っている体に対してできるだけ直角になるように片方の足をゆっくりと持ち上げます。5～10秒間保持してから、もう一方の足に切り替えます。両方のかかとを同時に持ち上げ、しばらく保持してから下ろし、この動きを繰り返すこともできます。毎日、しばらく足上げを続けると、一方では長時間座っていることによる筋肉の弛緩や痛みの症状を緩和し、腹筋や下肢の筋肉の筋力を鍛えることができます。他方では、下肢の気血の流れを促進し、血液循環を改善し、血栓症などの病気を予防することができます。