カルシウム補給は赤ちゃんに炎症を引き起こしますか？

カルシウム不足は子供に大きな影響を与えます。発育障害を引き起こしやすく、くる病などの重篤な病気を引き起こす可能性があります。もちろん、普通の子供の場合、食事にもっと注意を払うことでカルシウム補給の効果を得ることができます。カルシウムだけを補給する必要はありません。カルシウムを補給しすぎると、子供が怒りやすくなり、副作用を引き起こすこともあります。親はこの点を理解する必要があります。

カルシウムサプリメントは赤ちゃんに炎症を引き起こしますか？

カルシウムサプリメントを適切な量摂取すれば、喉の痛みは起こりません。十分な水を飲むこと、そしてカルシウムサプリメントを食事や牛乳と同時に摂取しないことを覚えておいてください。カルシウムサプリメントは消化管を刺激する可能性があります。下痢を起こす子供もいれば、便秘を起こす子供もいます。

日常生活において、0～6歳の子供は特にイライラしやすく、唇の荒れ、喉の乾燥、便秘、体の熱などの症状に悩まされています。経験の浅い若い母親は、通常、「怒る」ことによって引き起こされるこれらの症状に十分な注意を払っていません。根本的な原因は、彼らがまだ「怒る」という現象について誤解していることであり、これもまた、赤ちゃんの「怒る」の予防と治療において多くの省略につながっています。

赤ちゃんが怒ったときの解決策

冬場の健康管理方法に注意してください。目が赤く腫れて痛む、喉が腫れて痛い、歯茎が腫れて痛い、口内炎が痛い、舌の先がびらん、唇に水ぶくれができるなど、「怒りっぽい」症状が出やすくなります。 「怒りっぽさ」は食事で調整でき、「食事療法」には独特の効果があります。毎日菊茶や緑茶を飲み、腸を潤すものを食べ、十分な睡眠をとりましょう。食生活では、辛い食べ物は避け、水を多く飲み、果物や野菜を多く食べましょう。

カルシウムを適切に補給する方法

1. カルシウムサプリメントは脂肪分の多い食品と一緒に摂取しないでください。脂肪が分解されて生成された脂肪酸は、カルシウムと結合すると吸収されにくくなるためです。

2. 毎食、肉や卵を食べ過ぎないようにしましょう。各種肉類や卵類にはリン酸が多く含まれているため、カルシウムと組み合わせるとカルシウムの吸収に影響を与えます。

3. カルシウムを豊富に含む食品やカルシウムの吸収を促進する食品を多く摂取しましょう。例えば、牛乳（母乳、牛乳、山羊乳など）はカルシウムが豊富で吸収率が高いです。動物の肝臓、卵黄、魚、肉、豆類はビタミンDが豊富でカルシウムの吸収を促進しますが、動物や植物に含まれるビタミンDは紫外線によって内因性ビタミンDに変換されて初めて人体で利用されるので、子供は適度に日光を浴びる必要があります。昆布やエビなどの魚介類にはカルシウムが多く含まれており、海藻やカリフラワーにもカルシウムが豊富に含まれています。ソラマメは皮ごと食べるとカルシウムの吸収が良くなります。

骨と酢を入れてスープにするとカルシウムが増します。上質な酢スペアリブもカルシウムが豊富です。魚を揚げて骨ごと食べるとカルシウムなどが増えます。授乳中の母親がこれらのカルシウムを豊富に含む食品を定期的に摂取すると、母乳中のカルシウム含有量が増加し、赤ちゃんへのカルシウム補給の役割を果たします。

4. 乳児や子供は、カルシウムの摂取量を増やすために、これらのカルシウムを豊富に含む食品を定期的に与える必要があります。

カルシウムを補給する場合、吸収の問題もあります。いくら摂取しても吸収されなければ意味がありません。同時に、AD（タラ肝油）を補給すると、カルシウムの吸収を助け、くる病を予防できます。日光に当たる時間を増やすことも、カルシウムの吸収を助けます。紫外線はガラスを透過できないため、必ず屋外に出て、ガラス越しに日光を浴びないようにしてください。