弱った脾臓と胃を整えるには？これら4つのポイントを達成する必要があります!

人生で脾胃が弱ることに悩む人はたくさんいますが、脾胃が弱ることは胃陰虚、脾胃虚寒、脾陽虚など、幅広い内容を含むため、状況は人それぞれ異なります。したがって、脾胃が弱いことに気づいたら、自分の状況に基づいて明確に理解するのが最善です。しかし、いずれにしても、以下の方法は脾胃の弱さを調整するのに非常に効果的です。

1. 気分を調整する

気分が良くなることで、食欲と体の消化能力が効果的に改善されます。したがって、脾臓と胃を調節する上で最も重要なことは、幸せな気分を維持し、胃腸系の正常な機能を効果的に確保することです。

2. 科学的な食事

良い食習慣を身につけ、毎日決まった時間に決まった量を食べ、肉と野菜、粗い食べ物と細かい食べ物を組み合わせましょう。食べ物に対して偏食や好き嫌いをしないようにしましょう。主食に加えて、新鮮な野菜や果物の摂取も適度に増やすと、消化能力の向上に役立ちます。

日常生活では、ニンニク、揚げ物、ピーマン、膨化食品などの辛くて刺激のある食べ物を控えましょう。同時に、生の食べ物や冷たい食べ物も消化が難しいので、控えましょう。

3. 暖かく保つ

中国の老医師は、健康上の問題のほとんどは体を温めないことが原因だと私に言いました。特に寒い春の今、脾臓や胃が弱い患者は保温に注意してください。胃痛のある患者は冷たい手を避け、下痢のある患者は効果的にへそを温める必要があります。日常生活では、生の冷たい果物や野菜をあまり食べず、飲み物も控えるべきです。女性は生姜茶をもっと飲むといいでしょう。

4. 適切な運動をする

身体を動かす方法はたくさんあります。ジョギング、登山、ヨガ、気功などはすべて良い選択です。定期的な運動は、胃腸の運動を効果的に促進し、体の消化能力と栄養摂取能力を向上させます。同時に、体内の新陳代謝を促進し、毒素を排除することもできます。

弱った脾臓と胃をどうやって調整するか？毎日寝る前に腹部をマッサージするといいでしょう。これは脾臓と胃のスムーズな働きを助けます。これは非常に良い健康法です。

子供の脾臓と胃が弱い場合、どのように治療すればいいですか？

子供は消化器系が十分に発達していないため、脾臓や胃が弱くなる可能性が高くなります。では、子供の弱い脾臓と胃をどのように治療すればよいのでしょうか?

1. 適切な給餌

子どもたちには、毎日科学的な食事を与えるべきです。子どもたちの食事には、肉も野菜も、粗いものも細かいものも含めるべきです。子どもたちには、解熱・解毒薬や消火薬などの薬を与えてはいけません。胃にダメージを与えやすいからです。また、子どもたちにおやつを与える頻度と量を減らし、正しく科学的な食習慣を身につけさせるべきです。

子どもたちには毎日科学的な食事を与えるべきだ

2. 脾臓や胃が弱い子供は温かい飲み物を多く摂取すべき

このタイプの子供は、腸のバランスを保つのに役立たないので、ヨーグルトを食べすぎることはできません。代わりに、ヤムイモ、大麦粥、カボチャ粥などをもっと食べる必要があります。また、脾臓を強化する漢方薬を適度に服用することもできます。

3. 乾燥した食べ物、辛い食べ物、その他の味の濃い食べ物を控える

揚げ物、漬物、膨化食品などを子供に与えすぎないようにしてください。これらの食品は消化が難しいだけでなく、子供の身体の発達にも有害です。

乾燥した食べ物、辛い食べ物、その他の味の濃い食べ物を控える

4. カイロプラクティック

子供の弱い脾臓と胃をどのように調整しますか？子供の背骨を適切にマッサージすると非常に効果的です。具体的な施術方法：親が両手を空拳にして、親指で子供の背中の突き出た部分を押し、上から下へ押します。これを1日2回行うことで、胃腸機能の回復を効果的に促進し、体の経絡と血液循環を正常に戻すことができます。背骨をつまむと、脾臓や胃の弱さを調整できるだけでなく、体力を強化し、体力を向上させることもできます。