冷えた体と熱い血を調整するには？

冷身熱血は人間の体質のことであり、病気のことではないが、この体質が適時に調整されないと、多くの病気を引き起こすことになる。専門家は、体が冷え血が熱い人は、新鮮なレンコン、ゴーヤ、菊茶などを食べることを勧めています。適度な摂取には良い効果があり、一定期間継続すれば明らかな改善が見られます。

1. 体が冷え、血液が熱い人はこれを食べましょう

1. 新鮮なレンコン

新鮮なレンコンは、自然界では冷たい食べ物です。生で食べると、熱を清め、血を冷やす効果もあります。血熱や鼻血などの症状に良い治療効果があります。熱血体質の人は、新鮮なレンコンジュースを絞り、蜂蜜を少し加えて、毎日一杯飲むと、体調を整える効果があります。

2. ゴーヤ

ゴーヤの清熱作用はよく知られています。もちろん、ゴーヤは冷え性食品でもあります。熱を消し、血を冷やし、疲労回復、頭をすっきりさせます。解毒、利尿、血圧や血糖値を下げる効果も抜群です。血熱やニキビの患者に最適です。ゴーヤは、冷たくして食べても、ジュースにしても、炒めて食べても、とても良い効果があります。

3. 菊茶

菊は性質がやや冷たく、風を消し、炎症を和らげ、解毒し、肝臓を浄化する非常に優れた効果があります。特に、体が冷え、血液が熱い人にとっては、目の乾燥や頭痛などの症状を効果的に緩和することができます。菊茶を毎日飲むと、熱を払うのに非常に良い効果があります。

2. 血液の熱を下げるには？

1. 静的エクササイズを選択します。静的運動は、体内の血液循環を調整し、感情の揺れを和らげるのに役立ちます。血の気が強い人はヨガなどの軽い運動をするといいでしょう。

2. 日光に当たらないようにしてください。熱血の人は陽気が強いので、日光浴をすべきではなく、また日光への露出を適切に避けるべきです。日光に過度にさらされると陽気が吸収されやすく、患者の状態を悪化させる可能性があるためです。太陽を避けることは血液を冷やす良い方法です。

3. 血液を冷やす効果のある食べ物を摂る。蓮根、梨、ゴーヤ、黒ゴマ、カニ、アヒル肉、苦味野菜、新鮮なアスパラガス、緑豆、ヘチマ、冬瓜など、冷たく潤いのある食べ物をもっと食べるべきです。これらはすべて血液を冷やす食べ物なので、もっと食べるべきです。羊肉、ピーマン、ヒマワリの種、ネギなど、温かくて乾燥した性質を持つ食品を控え、鍋料理や飲酒は避けましょう。

4. 漢方薬による調整。血液の熱により、身体は乾燥して過敏になり、発熱や出血症状を引き起こします。熱を清め、血液を冷ますためには、芍薬皮、犀角、赤芍薬根、生地黄、ゴマノハグサ、紫蘇、藍などの清血漢方薬を使用する必要があります。血熱がひどい人は、漢方薬を飲んで調整したり、日常生活で菊水を多く飲んだりするといいでしょう。必要に応じて、生の地黄10グラム、牡丹樹皮6グラム、槐6グラム、菊花6グラムを水に溶かして煮て飲んだり、医師の指導の下で牛黄結毒錠、三黄錠、知白地黄丸などの薬を選んで治療したりすることができます。