利尿と浮腫に対する西洋医学

一部の病気では、西洋の利尿薬や浮腫軽減薬を服用する必要があることが多く、この点では西洋薬の方が効果が高いことが多いですが、一定の副作用もあります。したがって、薬を服用するときは医師の指示に従う必要があり、独断で薬を服用することはできません。比較的効能の高い利尿薬にはフロセミド、トルセミドなどがあります。中程度の効能を持つ利尿薬には一般にヒドロクロロチアジドがあり、効能の低い利尿薬にはスピロノラクトン、トリアムテレンなどがあります。

調理方法

1. 氷スプーン冷湿布

朝起きて目が腫れていることに気づいたら、すぐに鉄スプーンを冷凍庫に入れて、食器洗いが終わったら取り出してください。アイクリームを塗った後、目を閉じて氷のスプーンを目に当てます。低温によって血液循環が刺激され、目の皮膚の新陳代謝が促進されます。次に、スプ​​ーンの背を使って目の周りをマッサージします。指の代わりにスプーンを使用すると、余分な水分を排出しやすくなります。

2. 温かいタオルまたは冷たいタオルを目に当てる

氷のスプーンでも金魚の目を救えない場合は、アップグレードしたアイマスク法を試してみてください。まず、目の周りを温かいタオルで約 20 分間覆って血行を促進し、次に冷たいタオルを 1 分間当てて毛穴を引き締め、最後にアイクリームを塗ります。アイクリームを塗る際は、浸透を促すために適度なマッサージを併用すると良いでしょう。

3. ツボマッサージ

方法：指先で眼窩の周りを押し、各位置を5秒間押し、3回繰り返します。

原理：気、血、経絡などの複雑な関係により、顔や体には多くのツボが形成されています。それらは気と血の流れが順調かどうかを反映します。これらのツボを定期的に刺激したり押したりすると、内臓の機能が改善され、浮腫が解消されます。

4. ブラックコーヒーを飲む

方法：朝食後に純粋なブラックコーヒーを一杯飲みます。約30分から1時間後、顔の腫れが消えるのがわかります。

原理：ブラックコーヒーに含まれるカフェインには、排泄と利尿作用があり、体内のカロリー消費を促進するため、顔のむくみ、特に目のむくみを素早く解消できます。

ヒント：厚生労働省は、1日のカフェイン摂取量の上限を300mgと発表しています。ブラックコーヒー1杯には濃度にして約50～100mgが含まれています。飲む量をコントロールしましょう。

5. 水分を排出する食べ物をもっと飲む

方法：編集者はあなたにハトムギを勧めます。ハトムギには新陳代謝を促進し、利尿を促す効果があります。毎朝と夕方にハトムギ水を一杯飲むと、翌日には顔のむくみが消えていることに気づくでしょう。

6. アルコールを飲まない

お酒を飲まないでください

女性の顔のむくみやたるみの主な原因はアルコールです。また、アルコールはカロリーも非常に高いです。ビールの小グラス一杯には100カロリーあります。数杯飲むと、ご飯を何杯も食べるのと同じになります。