脊椎麻酔後の腰痛の対処法

特定の病気の手術を受けた後、背中の痛みやしびれを感じる患者さんがいます。これらはすべて手術の後遺症です。手術により局所の血行が悪くなり、脊椎のしびれや腰の冷えにつながりやすくなります。このような場合は、腰を頻繁にマッサージし、適度な運動をして筋肉を伸ばす必要があります。

脊椎麻酔後の腰痛の対処法

1. 腰を頻繁にマッサージします。

長時間座っていることが原因で腰痛が起きた場合は、マッサージで緩和できます。腰をマッサージする方法はたくさんありますが、最も効果的なのは、痛い部分を優しくさすって腰痛を和らげることです。

2. 腰を動かして筋肉を伸ばします。

ほとんどの人は長期にわたる運動不足により腰痛に悩まされていますが、特にオフィスワーカーの場合、長時間オフィスに座っていると必然的に腰痛に悩まされます。そのため、一日に数回腰を動かして筋肉をストレッチする必要があります。

3. 腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛。

この症状は比較的深刻で、軟膏、専門家によるマッサージ、手術などで治療できます。医師の指導のもと治療を受けることをお勧めします。同時に、長時間、腰を矯正しない姿勢で使用したり、横になってテレビや読書をしたりするなど、生活の中の悪い習慣を改める必要があります。

4. 腰痛の治療には這うこと。

腰痛の症状が起こったら、ベッドや床の上を這うことで症状を治療することができます。ハイハイは腰の筋肉と骨を充分に伸ばすことができ、腰痛の緩和と治療に非常に効果的です。

5. 湯たんぽプラグを使って腰痛を治療します。

腰の痛みの場所を見つけ、湯たんぽの栓（温度は80度または90度にしてください）を取り、ガーゼを数層で包みます。痛い部分を湯たんぽのストッパーで2秒ほど押さえます。施術中は患部を火傷しないように注意してください。

健康的なウエストは、おそらく幸せな性生活を保証する重要な要素ですが、脂肪でいっぱいの大きなお腹は、パートナーに嫌悪感を与える可能性が高くなります。それからジムに走って大量の汗をかき、その後幸せに服を脱いで毎晩愛し合います。しかし、腹筋を8つに割るために一生懸命努力したとしても、腰痛は徐々に現れてきます。