妊娠中の片頭痛は次のような原因で起こる可能性があります

片頭痛は日常生活で非常によく見られる症状ですが、妊娠中の片頭痛はさらに一般的です。この病気はホルモンの変化や血圧の変化によって引き起こされる可能性があります。女性の友人は、冷湿布を当て、栄養と水分を維持し、定期的に運動し、より多くの休息を取り、マッサージし、適切なブラジャーを着用することで治療できます。これには良い緩和効果があります。困っている友人は試してみてください。

1. 理由

1. ホルモンの変化

妊娠中、母親の体はプロゲステロンを生成します。これは子宮の充血を助け、首や頭にも影響を与えるホルモンです。これは脳への血流に影響を与え、頭痛を引き起こします。

2. 血圧の変化

妊娠中に頭痛が起こるもう一つの原因は、妊娠中の血圧の変化です。一般的に、妊娠初期から中期にかけては、血圧は妊娠前よりも低くなり、その後ゆっくりと上昇します。出産時または出産後約6週間で、ゆっくりと正常に戻ります。

3. その他の理由

II. 治療

1. 冷湿布

妊娠中に軽い頭痛が起こった場合は、額を冷たい水か少し温かい水で軽くたたいてください。低温または高温により頭の中の血管が収縮または拡張し、頭痛が緩和されます。

2. 栄養と水分を維持する

妊娠中の頭痛の最も一般的な原因の 1 つは低血糖です。低血糖を防ぐために、妊婦は時間通りに食事や軽食を摂る必要があります。さらに、脱水症状を防ぐために、水をたくさん飲む必要があります。

3. 定期的に運動する

妊娠中に十分な運動をすることも重要です。研究によると、定期的な運動が減り、生理活動が適応されない場合、頭痛も起こる可能性があるそうです。妊娠中は大きな動きはできませんが、適度な運動もとても大切です。

4. 十分に休息を取る

実際、頭痛を和らげる唯一の効果的な方法は休息することです。休息は頭痛の症状を和らげるだけでなく、ストレスを軽減するのにも役立ちます。体がリラックスできれば、頭痛を和らげることができます。

5. マッサージ

マッサージも頭痛を和らげる良い方法です。自分で頭を優しくマッサージしたり、家族にマッサージしてもらったりすることで、頭痛の症状を大幅に軽減することができます。

6. 適切なブラジャーを選ぶ

間違ったブラジャーを着用すると、実際に頭痛を引き起こす可能性があります。妊娠中は乳房が大きくなるにつれて、乳房を支える靭帯が伸びて、成長する乳房の重さを支えます。ブラジャーがきちんとフィットしていないと、首や背中に過度の圧力がかかり、頭痛の原因となることがあるため、適切なブラジャーを選ぶことが重要です。

7. アップル

リンゴには有機酸、食物繊維、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、フラボノイドが豊富に含まれています。頭痛がひどい場合は、リンゴを食べると頭痛が和らぎます。