こめかみに痛みがあり、目に不快感がありますか?これを知っておく必要があります

こめかみの痛みや目の不快感は日常生活で非常によく見られる症状なので、適切な予防法や治療法を見つけることが特に重要です。一般的には、精神的要因、外部からの身体的刺激、食事要因、気候の変化などによって引き起こされるため、大きな効果を得るには、具体的な状況に応じて適切な治療・改善方法を選択する必要があります。

1. 一般的な原因:

1.精神的要因：不安、怒り、緊張、心配、過度の悲しみなど。

2.外部からの物理的刺激：強い光、騒音、臭い、模様など

3.食事要因: 空腹または遅い食事、異なる種類の食品、チョコレート、アルコール飲料、冷たい飲み物など、偏食によって体内のマグネシウム摂取量が減少することでもマグネシウム欠乏症を引き起こす可能性があります。

4.気候の変化：太陽、風、寒冷刺激などへの曝露

2. 治療の推奨事項

ドライアイは目の疲れに関係している場合もあれば、角膜炎や結膜炎などの病気によって引き起こされる場合もあります。

時々、こめかみが特にひどく痛むことがありますが、これは夜更かしや疲れすぎ、あるいは風邪をひいたことなどが原因である可能性があります。

熱がある場合は、クコの実と菊のお茶を飲み、局所のツボを選んでマッサージすることもできます。自分で対処できない場合は、病院の鍼灸科に行って、鍼治療や瀉血を受けて治療することもできます。

病院で検査を受けて原因を突き止め、医師の指導のもと点眼薬を使用することをお勧めします。目の調子を整え、目のケアに気を配り、定期的に病院で検査を受けるようにしましょう。

3. 目を保護する

1. 目を休めることに注意する

パソコンを使ったり、本や新聞を読んだりするときは、30分ごとに5分程度の休憩を取るのがベストです。立ち上がって歩き回ったり、窓の外を見たりして、近くに集中していた視線を遠くに伸ばしましょう。コンピュータ画面からの距離は 30 cm 以上離し、放射線による目の損傷を防ぐために放射線耐性認定ゴーグルを使用してください。目が乾燥してかゆい場合は、目を閉じて数分間休んでから目を開けてください。決して手で目をこすらないでください。改善が見られない場合は、別の感染症が原因となっている可能性があるので、医師の診察を受ける必要があります。

2. 水をたくさん飲む

特にエアコンの効いたオフィスや部屋では、目の粘膜の乾燥を改善するために水分補給に特別な注意を払う必要があります。