酸性の体はニキビができやすいですか？

酸性体質はニキビができやすいです。酸性体質は内分泌障害を引き起こし、体の代謝異常につながりやすく、これもニキビの重要な原因です。酸性体質の人は通常、魚や肉など酸性食品をたくさん食べるのが好きです。時間が経つにつれて、一部の酸性物質が体内に蓄積し、皮脂分泌障害を引き起こします。

酸性の体はニキビができやすいですか？

ニキビができる人は、ほとんどが酸性体質なので、食生活を整えるためにアルカリ性食品を多く摂取する必要があります。酸性食品とアルカリ性食品の推奨比率は20:80です。精製水やコーラなど、アルカリイオン水や酸性度の低い水を多く飲みましょう。体が酸性に傾いている場合は、玄米、野菜、果物などのアルカリ性の食品を多く食べるといいでしょう。海藻類も良い選択です。

良い気分と感情を維持することは、体液の酸性化に大きな影響を与えます。適度に運動し、喫煙や飲酒などの悪い習慣を避けましょう。夜食を食べないでください。通常、夜 8 時以降に食べることは深夜のおやつと呼ばれます。夜間は人体の活動が少なくなり、ほとんどの時間を休息状態とするため、腸内に残った食べ物は酸っぱくなり、発酵し、毒素を生成し、体を酸性にします。

人体の酸性化の6つの主な原因

1. 無理な食事構造が鍵

科学的な食習慣では、酸性食品とアルカリ性食品の比率は1：3ですが、現代の食生活の主食は、精製米、白小麦粉、鶏肉、アヒル肉、肉、卵などが多く、これらは酸性食品であり、リン、硫黄、塩素などの元素が多く含まれています。これらは人体の代謝中に陰イオン性酸ラジカルになり、体を徐々に酸性化させます。分析の結果、現在の食習慣の酸塩基比は正反対であるのに対し、私たちの日常の習慣は 3:1 であることがわかりました。酸性食品を長期にわたって過剰に摂取することは、人体の酸性化につながる原因の一つです。

2. 運動不足

もっと運動し、日光の下でもっと汗をかくと、体内の余分な酸を排出するのに役立ちます。しかし、生活水準の向上に伴い、人々は生活の楽しみを追求し、移動に車を使う人が増え、運動量が大幅に減少し、長期的には酸性毒素が体内に長期間残留し、体の酸性化につながります。

3. 過度の心理的負担

関係する科学研究機関はかつて、2匹のマウスを2つのケージに入れ、1匹のマウスに黒い布で目隠しをし、小さな棒で攻撃するという実験を行った。 1ヵ月後、目隠しされたマウスの体液が完全に酸性になっていることが発見され、翌月にはマウスの体内に癌細胞が出現していることが発見されました。しかし、もう一方のケージのマウスは無事であり、これは、緊張とストレスが高まった状況下では、体が極度に酸性化することを示しています。

4. 悪い習慣

タバコやアルコールなどは代表的な酸性物質です。喫煙や飲酒をコントロールしないと、人体は簡単に酸性化します。

5. 不規則な生活習慣

夜通しカラオケを歌ったり、麻雀をしたり、夜通し外出したりするなど、不規則な生活は体の酸性化を悪化させます。

6. 深刻な環境汚染

身体の健康への害：酸性の体質は細胞の代謝を弱め、身体の抵抗力を低下させ、さまざまな病気を引き起こし、肌が荒れ、しわができ、色素沈着し、顔が青黒くなります。酸性体質になると血管や肝臓に酸性物質が蓄積し、脂肪肝や高脂血症になりやすく、心血管疾患や脳血管疾患の引き金にもなります。酸性の体質は酸素フリーラジカルの増加につながりますが、カルシウムの吸収にはつながりません。体液がアルカリ性であればアルカリ性体質となり、重金属の過剰摂取により人の健康にも影響を及ぼします！