頭をぶつけた後、脳出血の可能性を否定するにはどのくらい時間がかかりますか?

日常生活において、事故が発生し、頭部に強い衝撃が加わると、脳出血を引き起こす可能性があります。このような状況に遭遇した人は、非常に心配しています。では、頭部への衝撃による脳出血が治まるまでには、どのくらいの時間がかかるのでしょうか。専門家によると、頭部外傷後、3日以上発病しなければ、脳出血の可能性は基本的に排除できるとのことです。脳出血などの病気は日常生活の中で予防を強化する必要があります。

脳出血を予防するには

1.規則正しい生活を送る

高齢者は能力の範囲内で仕事をすることができますが、無理をしてはいけません。

2. 高血圧をコントロールする

血圧を理想的にコントロールするには、多くの側面に注意を払う必要があります。

3. 良い態度を保つ

楽観的になり、興奮しすぎないようにしましょう。心を穏やかに保ち、心配事を減らし、悲しんだり喜んだりしすぎたりせず、名声や富に無関心になり、持っているもので満足してください。

4. 食生活に注意する

低脂肪、低塩、低糖質の食生活に注意してください。動物の脳や内臓の摂取を減らし、野菜、果物、大豆製品を多く摂り、赤身の肉、魚、卵を適量摂りましょう。

5. 便秘を防ぐ

便が乾燥して硬くなったり、排便時に力を入れたりすると、腹圧が上昇するだけでなく、血圧や頭蓋内圧も上昇し、脆弱な小血管が破裂しやすくなり、脳出血を引き起こす可能性があります。便秘を防ぐには、緑の野菜、セロリ、ネギ、果物など、食物繊維が豊富な食品をもっと食べましょう。朝起きる前に適度な運動とセルフケア腹部マッサージ、または麻仁丸、蜂蜜の経口摂取、浣腸、外用グリセリンなどの適切な薬物療法は、便秘を効果的に予防および治療できます。

6.疲労を防ぐ

過負荷により脳出血を引き起こす可能性があるため、肉体労働や精神労働で過労しないでください。

7. 天候の変化に注意する

寒い季節は脳卒中が起こりやすい季節です。血管が収縮し、血圧が上昇しやすくなります。体を暖かく保ち、気候の変化に適応させるように注意しましょう。また、健康状態に合わせて、ウォーキングやラジオ体操など適切な運動をし、血行を促進しましょう。

8. 左手を頻繁に動かす

日常生活では、左上肢と左下肢、特に左手をできるだけ多く使用して、脳の左半球への負担を軽減し、脳の右半球を鍛え、脳の右半球の調整機能を強化します。医学的研究によると、脳出血は血管がより脆弱な右大脳半球で最も起こりやすいことが分かっています。そのため、脳出血を予防する最良の方法は、朝と夕方に左手で2つのフィットネスボールを回転させて右大脳半球の発達を促すことです。

9. 体の変化に細心の注意を払う

脳卒中には、原因のない激しい頭痛、めまい、失神、突然のしびれ、疲労感または一時的な視力喪失、言語コミュニケーションの困難などの前兆症状が現れる場合がありますので、早めに医師の診察と治療を受けてください。