何度も怒ってしまったらどうすればいいのか

伝統的な中国医学では、邪気のほとんどは人体によって引き起こされ、またいくつかの外部要因の影響も受けると信じられています。一般的に言えば、怒りは体内の陰陽のバランスが崩れることによって起こります。熱中症は外部の熱によって引き起こされる可能性が最も高く、気温が高すぎたり、水分が不足したり、蒸し暑い環境にある場合に病気になることが多いです。体内の熱は、現代人が多くのプレッシャーにさらされ、夜更かししたり、辛い食べ物を食べたりしていることなどから生じます。では、何度も怒ってしまったらどうすればいいのでしょうか?

1. 熱を取り除く：苦味と寒さは切り離せない

喉が痛い場合は、苦い野菜を食べるといいでしょう。苦い野菜のほとんどには熱を取り除く作用があるからです。

ただし、体が冷えやすい方は、この手の食べ物を摂りすぎるのはおすすめできません。また、寒い時期にはゴーヤなどの冷たい野菜を食べ過ぎないようにしましょう。

2. 水分：体に栄養を与える

定期的に水を飲みましょう。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。普段からコップ一杯の水を飲むだけでいいのです。

グレープフルーツや白梨などの水分の多い果物をもっと食べましょう（梨は脾臓を傷つけるので、小さな梨で十分です）。

喉が痛いときはリンゴをあまり食べないようにしてください。

3. 火を​​消す飲み物：蜂蜜水

蜂蜜は宝物です。肌や腸に栄養を与えるだけでなく、体の乾燥した熱を取り除きます。

毎日水をたくさん飲むと喉と腸が潤い、体に良いです。

4. 火を消すツボ：体のツボを利用して熱を排出します。

合谷点：親指と人差し指の間の親指の付け根の部分。

自分にとって許容できる範囲内の強さを保ちながら、親指の付け根をより頻繁にマッサージして刺激します。

どこにいても、空いた時間にいつでもこのツボを押すことができます。とても便利で、効果も明らかです。

5. 空気の湿度：秋には家の中の湿度を保つようにしましょう

加湿器を使用したり、家具をこまめに拭いたり、掃除をこまめにしたりすると、室内の空気がきれいになり、乾燥しなくなります。

室内の環境は湿度が高すぎてはいけません。少しの湿気で十分です。

特に乾燥している場所では、適度に水を吹きかけてください。