低血圧の場合の対処法

人は年を取るにつれて、体にさまざまな問題が生じますが、最も一般的なのは低血圧です。多くの人は、低血圧は高齢者にのみ発生し、そのほとんどは栄養失調によって引き起こされると考えています。実際はそうではありません。低血圧は主に多くの若者に発生し、そのほとんどは過度の運動、栄養補給への注意不足、体内の血液循環不足によって引き起こされます。

低血圧の対処法は？医学的に言うと、低血圧は貧血ではありません。いわゆる低血圧とは、動脈血圧の収縮期血圧（通称高血圧）が12kPa未満、拡張期血圧（通称低血圧）が8kPa未満を指します。 成人の正常血圧は 90/60 mmHg 未満、高齢者の場合は 100/70 mmHg 未満であり、低血圧とも呼ばれます。

低血圧に悩んでいる人は、まずは体の変化に注意し、食生活や日常生活を正常なものに変えていきましょう。また、より多くの運動に参加し、体力を強化し、栄養を増やし、より多くの水を飲み、より多くのスープを食べ、普通の人よりも毎日少し多くの塩を摂取する必要があります。重症の場合は明らかな症状が伴うため、病院でさらに検査と積極的な治療を受ける必要があります。低血圧の患者は、血管緊張を調節する機能を持つα受容体作動薬の使用を検討できます。α受容体作動薬は末梢動脈と静脈の抵抗を高め、下肢の大量の血液うっ滞を防ぎ、動脈血管を収縮させることで血圧を上昇させ、脳や心臓などの重要な臓器への血液供給を増やし、めまい、疲労感、疲れやすさなどの低血圧の症状を改善します。患者は、エフェドリン、ジヒドロエルゴタミン、フルドロコルチゾンなどの低血圧治療薬を服用することもできます。伝統的な中国医学の金匱神気、六味地黄、甘草は、低血圧の治療に効果があることが確認されている単一の生薬です。低血圧の症状が現れた場合は、病院の神経科を受診し、医師の指導のもと治療を受けるのが最善です。

若者が低血圧になったらどうすればいいでしょうか?低血圧はもはや高齢者に限ったことではありません。若者も仕事や生活で大きなプレッシャーを受け、自分の体に注意を払わなくなるため、低血圧になることがあります。では、若者が低血圧に悩まされている場合、どうすればいいのでしょうか?

まず、すべての若者は病院に行って総合的な検査を受けることをお勧めします。低血圧の患者の中で、体質性低血圧と姿勢性低血圧が最も一般的です。ただし、この2種類の低血圧は必ずしも病気の兆候ではありません。病院の検査で他の異常が見つからない場合は、心配する必要はありません。しかし、患者は身体活動に積極的に参加し、心身をリラックスさせて、体力と神経機能の安定性を高める必要があります。さらに、患者は必要に応じて次の 2 つの処方を選択して治療することもできます。1. 甘草と桂枝をそれぞれ 10 グラムずつ、1 日 1 回、水に浸してお茶として飲みます。この処方は、虚弱、めまい、衰弱している人に適しています。血虚や熱のある人には禁忌です。 2. 1日1回、五味子と甘草をそれぞれ12g、枸杞子を15gずつ、お茶として煎じて服用します。

私が皆さんにお勧めしたい栄養補助食品は次のとおりです。1 . 黒骨鶏 1 羽（約 1500 グラム）。鶏の羽毛を取り除き、腹を切り開いてきれいにします。鶏の腹に、当帰の根60グラム、黄耆50グラム、黒砂糖150グラム、日本酒50グラムを入れます。その後、鶏の腹をしっかりと縫います。鍋で蒸し、肉を食べ、スープを飲みます。半月に1回、2か月間食べます。 2. ナツメ15個、栗150グラム、鶏肉1羽の芯を取り除きます。鶏肉を切り分け、強火で炒め、調味料を加えて80％火が通るまで煮込み、ナツメと栗を加えて火が通るまで煮込みます。 3. フナ1匹、もち米60グラム。魚を洗って（鱗は取らない）、もち米と一緒にお粥にして、2か月間、週に2回食べます。