頑固体質の特徴は何ですか？

体質は人それぞれ違います。例えば、アレルギー体質の人もいますし、生活の中でアレルギーの原因となるものはたくさんあります。炎症を起こしやすい体質の人もいれば、頻繁に炎症を起こす人もいます。つまり、医学には体質の分類がかなりたくさんあるのです。そこで質問なのですが、人生において頑固な体質を持つ人のより明らかな特徴は何でしょうか?

肥満は、実は悪い習慣によって引き起こされる肥満と病的な肥満に分けられます。多くの人にとって、肥満は悪い習慣によって引き起こされます。このタイプの肥満は頑固な肥満とも呼ばれます。

体質とは、人間の生活活動や労働作業能力の物質的な基礎を指します。簡単に言えば、体格とは人体自体の質を指し、形態、生理、生化学、行動における人体の比較的安定した特徴のことです。体力は人間の生活活動や運動能力のレベルを反映するものであるため、フィットネス運動を選択する際の基礎となります。身体運動は人間の自然な属性であり、また、人間の社会的属性を反映して、生活活動の完全な発達に必要な条件でもあります。

「体格」と「健康」の概念は異なります。たとえ健康だとしても、体質は人によって大きく異なります。体質の強さは、形態、機能、体力、環境や気候への適応力、病気に対する抵抗力など、総合的に評価する必要があります。

体力の総合評価指標には以下の項目が含まれます。

（１）身体の発達レベル：体格、体型、姿勢、栄養状態、身体組成。

（２）生理・生化学機能レベル：つまり、身体の代謝機能と各器官や臓器の働きの効率。

（３）体力と運動能力：運動中に身体が示す筋力、スピード、持久力、敏捷性、柔軟性などの特性、および歩く、走る、跳ぶ、投げる、登るなどの身体運動能力。

（4）心理的発達状況：固有受容能力、個人の意志力、判断能力を含む。

（５）適応性：例えば、外部環境条件に応じた寒さ、暑さ、病気に対する抵抗力。

体力に影響を与える要因は数多くあり、遺伝、環境、栄養、運動などが密接に関係しています。遺伝学は、体質の状態や発達の可能性や前提条件を提供するだけであり、体質の強さは、獲得した環境、栄養、衛生、運動などの要因によって決まります。したがって、計画的かつ目的を持って科学的な運動を行うことは、体力を高めるための最も積極的かつ効果的な手段です。

付録：体力測定の内容と指標

（１）形態学的指標：身長、体重、胸囲、上腕囲、座高、体組成測定、皮膚の厚さ、体脂肪率、除脂肪体重等

（２）機能指標：安静時心拍数、血圧、肺機能、心血管運動テスト等

（３）体力指標：筋力、爆発力、柔軟性、敏捷性、協調性、バランス、持久力。

（４）運動能力指標：走る、跳ぶ、投げる。